Sport & Fitness

Bin gerade im Urlaub in Italien, dabei viel mir auf das viel weniger Frauen oben ohne sind bzw. Bei uns am Strand niemand. Hatte das Gefühl das, dass vor 20 Jahren anders war. Was sind eure Erfahrungen?

Es gibt diese Trinkflaschen mit so einem Nuckel dran, da kommt dann nur was rauf, wenn fest auf die Flasche gedrückt wird. Findest du das praktisch? Warum?

Hi, mache 3x fb die Woche und mache da immer 1 Satz incline benchpress 1 Satz weighted Dips. Hatte jetzt 2 Wochen nh Grippe dementsprechend länger nicht trainiert. Nach den letzten Training spüre ich die Brust und den lat noch leicht.. Wäre das ein Zeichen das Volumen zurück zu fahren? Und meiner Brust nur einen Satz pro Training zu geben. Dann wahrscheinlich klassisches Bankdrücken mit guter Ausführung. Habe ja auch immer 1 Satz OH press in meinen fb Trainings da ist ja auch bisschen obere Brust mit drin. Also was würdet ihr machen Volumen zurück fahren oder ist das normal das man nach längerer Pause mal bisschen muskelkater hat ?

Frage an die Sportlehrer die Schulanfänger unterrichten: Was lehrt ihr den Kids als erstes am Weg von der Garderobe bis in den Saal? Was dürfen sie anziehen an den Tagen wo Sport ist und was nicht? Was für Schuhe verlangt ihr? Es geht um Österreich

Ich und meine Freunde (alle ca. 22) wollen am Wochenende ein bisschen auf den Bolzplatz gehen. Welche Schuhe zieht man da am besten an? Ich weiß noch nicht welchen Untergrund der Platz haben wird, und an sportlichen Schuhen habe ich nur Superstars oder Tiempos für Turf Plätze. Kann jemand was empfehlen? Wäre auch bereit mir welche zu kaufen

ich bin leidenschaftlicher Sportler aber bin / war gerade gezwungen wegen einer Erkältung eine Trainingspause einzulegen. Nun habe ich jedoch schon zwei Wochen pausiert und hatte nie wirklich dramatische Symptome. Nase zu, Nebenhöhlen geschwollen, etwas abgeschlagen, unangenehmes Gefühl im Hals, grundlose Muskelschmerzen. seit mehreren Tagen fühle ich mich fit wie immer - mit der Ausnahme, dass meine Nase immer noch nicht frei ist. Beim putzen kommt kaum etwas heraus und es ist sehr zäh und die Schleimhäute scheinen noch geschwollen zu sein. … mein Bauchgefühl sagt mir trotzdem, dass ich wieder (vorsichtig) anfangen kann - denn körperlich fühle ich mich fit. Was meint ihr - Wie verhaltet ihr euch in so einer Situation?

Ich trainiere seit einer Weile und habe auch schon relativ muskulöse Oberarme, aber die Haut auf der Unterseite meiner Oberarme "schwabbelt" noch etwas. Im Internet sprechen Leute von "Batwings" und dass man die weg trainieren kann. Ich würde jetzt gerne wissen: Gibt es das wirklich oder übertreibt das Internet mal wieder? Fett ist normal und wichtig für den Körper, sonst könnten wir uns überhaupt nicht bewegen. Es ist normal, dass der Bauch beim Hinsetzen Speckröllchen bildet, trotzdem tun viele so, als wäre das ein Anzeichen für Übergewicht. Ich kann mir definitiv vorstellen, dass ich vielleicht nicht meinen ganzen Bizeps trainiere und da sich was machen lassen könnte, aber ich kann mir auch vorstellen, dass es irgendwo normal ist, dass die Arme irgendwo "fettig" sind. Ich würde gerne wissen wie viel Fett jetzt gut ist oder nicht oder was ihr einfach davon denkt. Es gibt in der Fitness-Bubble leider viele Essgestörte, deshalb hätte ich gerne wissenschaftliche Erklärungen. Wenn jemand nur schreibt "Fett sollte auf keinen Fall zu sehen sein" bringt mir das jetzt nicht viel. Ich will mich auch nicht über Leute mit gestörter Wahrnehmung lustig machen, ich hatte damit früher selbst zu kämpfen. Genau aus diesem Grund will ich eine realistische Einschätzung, denn die Schönheitsideale sind mittlerweile viel zu unerreichbar und übertrieben und das hilft keinem. Ich habe noch ein Foto angehängt. PS: Ich bin weiblich und trainiere meine Arme zwei Mal die Woche, für 30 Minuten, falls das irgendwie relevant sein sollte.

Hallo ich bin schon relativ leicht und dünn aber an meinem Bauch ist immer noch fett oder so dadurch sieht man ein Sixpack nicht(wie auf dem unterem Bild zusehen) Und ich würde gerne vom unterem Bild zum oberen kommen.

Ich bin tatsächlich ein bisschen überrascht wieviel Anbieter es mittlerweile für Fußball gibt und was es kostet: WOW 44,99€ oder im Angebot für 29,99€ bekommt man: Bundesliga Freitags ,Samstags Einzespiele und Top Spiel. Bundesliga englische Wochen und DFB Pokal Sonntagsspiele gibt direkt nach Abpfiff abrufbar mit eigenen Kommentar 2te Bundesliga + Premier League komplett außerdem 1-2 meist unattraktive Spiele der Europa League DAZN das Unlimited Abo kostet 44,99€ oder 34,99€ wenn man sich für 1jahr verpflichtend und bietet: Bundesliga Konferenz und Sonntagsspiele CL Dienstag (außer Top Spiel mit deutscher Beteiligung) und CL Mittwoch Laliga, Ligue 1 und Serie A Sportdigital Fußball inklusive (Eredivisie,Liga Portugal, Saudi League und nochmehr dazu noch LFC TV das sind Re-Lives der Reds und Testspiele Live) Frauen Bundesliga Club und Frauen EM kamen hier und noch mehr Prime Video: Für 8,99€ CL Dienstags Top Spiel und Dokus ansonsten kann man über Prime ZDF und ARD empfangen sprich Länderspiele dfb Pokal Spiele CL Finale usw. und Sportdigital Fußball und DAZN sind zu buchbar Magenta Sport: als magenta Kunde 9,95€ ohne 14,95€ gibt auch wieder Jahres und Monatsabos 3te Liga und Frauen Bundesliga mit Konferenz Sportdigital Fußball ist inklusive Französischer Pokal Joyn/Ran Sport: kostenlose/8,99€ Zeigt halt durch Sat 1 Bundesliga Spiele seltener mal im free TV oder halt über Joyn Club WM von Bayern und Dortmund und U21 EM und Relegationsspiele konnte man auf Joyn durch Sat. 1 Schauen RTL+: kostet 8,99€ Komplette Europa/Conference League 1 Ausgewähltes Spiel der Premier League sowie das Top Spiel der zweiten Bundesliga und 3 2te Bundesliga Konferenzen pro Saison und UEFA Nations League. MLS Season Pass: für 14,99€ alle Spiele der MLS Für Regionalliga: je nach Regio gibt es unterschiedliche Anbieter Regio Nordost zb. Ostsport TV und Zeitungsabos zb zur OTZ für 8,99€ 30Partien von Jena und Erfurt sonst ausgewählte Spiele auf mdr Regio West: könnt ihr pro Team bezahlen Dortmund 2 kostet 5€ pro Spiel zb. Macht 4spiele 20€ pro Monat Regio Nord: komplett kostenlose Es ist also davon abhängig was für ein Team und welche Liga ihr schauen wollt im Worst Case gibt es kein Anbieter speziell für Euer Team.  Digiturk Euro: für 189€ alle Spiele der türkischen Liga. Pluto TV: Real Madrid TV kostenlose ihr seht legendäre Spiele als Re-Live und Live Testspiele RB TV auch bei Pluto Testspiele live und ab und zu mal re-lives oder die Icon League live auch BVB TV war zeitweise bei Pluto TV es kann sein das es noch mehr Anbieter gibt aber denke das waren mehr als genug wenn man Bundesliga 2te Liga CL und EL und dritte Liga verfolgen möchte bezahlt man gut und gerne mal 88,92 € im Günstigsten Fall hier handelt es sich nur um die deutschen Rechte

Ich möchte möglichst viel Geld verdienen im Verhältnis dazu soll es aber am wenigsten gesundheitsschädlich sein und nicht mehr als 8 Jahre dauern bis guten Verdienst.

Immer wenn ich Bauchmuskelübungen probiere, wie zum Beispiel Leg Raises, Heel Touches, Crunches, tut mein Nacken weh. Ja, ich weiß, das liegt an falscher Technik aber ich habe auf YouTube schon nach Tipps gesucht und versucht, mein Kinn auf der Brust zu lassen und den unteren Rücken am Boden zu lassen und alles, aber irgendwas mache ich immer noch falsch. Ich versteh das nicht, ich möchte einfach nur meine Bauchmuskeln trainieren, ohne jedesmal nach sehr kurzer Zeit abbrechen zu müssen, weil es einfach zu sehr weh tut. Noch irgendwelche Tipps? Vielleicht Übungen, wo man den Nacken überhaupt nicht beansprucht? Planks mache ich gerne. Sowas in die Richtung wäre gut, halt ohne diese Schmerzen beim Training

Sideinfos: 183cm Kann mich schnell an workouts gewöhnen also sehr schnell sodass ich fast nur immer an den ersten tagen der ersten woche nur bisse muskelkater habe aber keinen schlimmen nur einen leichten 74kg Ich habe mir diesen fb Hybrid plan mal gemacht? Ist der gut also calisthenics/weight lifting: 1. 3x push ups 3. 2x curls (u choose actually) (edited) 4. 2x pull up 5. 3x wide grip row 7. 1x tricep push down 8. 2x diamond push ups 9. 2x ab crunch 10. 2x full rom shoulder press 11. 3x squat pattern 12. 3x hamstring curl 13. 2x leg extension 14. 3x calf raises if you want