Sport & Fitness

Hey, ich bin seit ein paar Monaten 16 Jahre alt und bin schon immer eine ziemlich dünne Person und war damals deshalb oft auf Reha usw, aber ich konnte noch nie viel zu nehmen und Kraft fehlt mir auch immer. Ich bin 1,63 cm groß und wiege ungefähr 40kg, wenn nicht sogar etwas weniger. Und ich möchte Muskeln aufbauen. Nun habe ich so ein paar Sachen die mir sorgen bereiten. Ich bin mir unsicher ob ich das schaffen kann, auch wegen der Ernährung die ich dann umstellen müsste, oder so Angst einfach alleine ins Gym zu gehen, versteht man das? Macht es überhaupt Sinn ins gym zu gehen? Wenn ja was sollte ich aufjedenfall beachten und wie kann ich das mit der Ernährung machen, wenn ich die einzige in meinem Haushalt bin die anders essen würde.

Hallo, ich würde gerne mit meiner Frau und unseren Kindern nächste Woche zu den FKK Zeiten, welche ich im Internet gefunden habe (siehe Bild) in die Fläming Therme gehen. Dazu hätte ich aber noch ein paar Fragen an Leute die schon zu den FKK Zeiten da waren. 1.Ist es gestattet überall in der Therme zu diesen Zeiten nackt zu sein? 2. Könnte ich meine Kinder unter Aufsicht von einer Bekannten nackt rutschen lassen? 3. Wo ist das Sauna Buffet und kann man da auch nackt mit den Kindern hin? Danke schonmal im Vorraus für die hilfreichen Antworten.

Hallo soll ich mich im gym anmelden oder lieber alleine trainieren und mir das Geld sparen? Ich war bis jetzt noch nie im gym und frag mich auch was ich dort machen soll da ich mich 0 auskenne.

Hallo. Wenn ich morgens zur Arbeit gehe, möchte ich meinen Protein Shake oder Protein Ice Coffee frisch zubereiten und ihn dann in einem Shaker Becher aufbewahren und ihn dann auch auf Arbeit im Kühlschrank stellen. Würde das dann 4 oder 5 Stunden später trinken. Geht das ? Ich trinke den immer mit ungesüsster Mandelmilch.

Ich will in den nächsten Wochen anfangen, zuhause richtig zu trainieren. Reichen dafür auch Trizep Dips, damit nach den Liegestützen und ähnlichen Übungen kein "Ungleichgewicht" zwischen den Muskeln entsteht? Habt ihr sonst noch geeignete Tipps?

Also ich bin W15 und schwimme schon seid ich klein bin mal im Verein mal nicht. Und nun möchte ich etwas machen um anderen Menschen zu helfen. Und dann kam ich auf Rettungsschwimmer. Allerdings habe ich dann mal ein bisschen recherchiert und da steht irgendwie, dass man das Schwimmerabzeichen Gold braucht um den Rettungsschwimmer Junior zu machen oder so. Also ich brauche jetzt Hilfe. Was muss ich jetzt alles machen oder können und wie werden ich überhaupt Rettungsschwimmer. Geht das überhaupt mit 15 noch?

Ich war gestern bei einem Openair Rockfestival und bin ziemlich kaputt werde heute keine 15 Minuten Ergometer fahren bin fast jeden tag gefahren bis auf mittwoch und heute ist das schlimm? Ob es morgen klappt weiß ich auch noch nicht weil ich um 15:30 Uhr ein Zahnarzt Termin habe und am Dienstag weiß ich es auch noch nicht da ich da um 11 Uhr ein Termin in der Augenklinik habe

Ich habe noch nie zuvor einen Plank gemacht aber als ich es mal ausprobiert habe habe ich es viereinhalb Minuten geschafft und es aufgehört, aber mein Maximum kenne ich noch nicht. Ab wann ist es eine gute Zeit?

Hi, morgen Abend kicken die Engländerinnen gegen die Spanierinnen um den EM-Titel. Wer, glaubt ihr, holt den Titel? Euer Tipp für das morgige Spiel?