Straffe Haut – die meistgelesenen Beiträge

Ich mach seit 3 Wochen Pilates und mir kommt vor meine Beine sehen schlimmer aus als vorher, mehr Dellen und irgendwie wabbeliger. Ist das anfangs so oder sollt ich aufhören ;)

Huhu. Also ich mache jeden tag sport um meine Figur halt im Form zu halten d.h Muskeln aufbauen und damit die haut fester wird. Nun aber habe ich angefangen mit Eiweißshakes und Eiweißmüslis. Morgens esse ich mein Eiweißmüsli mit magerquark. Und gegen mittag mache ich meinen sport und danach nen Eiweißshake. Aber da ich abends gegen 18-19uhr nochmal sport mache, sollte ich danach wieder nen shake trinken, oder vorm schlafen gehen?

Und wie viele shakes wäre es sinnvoll am tag zu mir zu nehmen um sichtbare Erfolge zu erzielen, denn man sagt ja das man 1.5g Eiweiß pro g Gewicht zu sich nehmen sollte das wären bei mir 81g Eiweiß.

Zu meiner Körperstruktur 1.70cm 54kg weiblich. Will keine mega Muskeln nur alles schön fest.

Danke schon mal vorraus an eure antworten :)

Was denk, was kann das sein und warum wachsen die ersten Zehen beide Füße immer zerbrochen und alle andere nicht

die Nägeln sind alle gelblich mit Kruste

Hallo, ich bin 174 cm groß und wiege ca. 60 kg. Da ich gerne straffere Oberschenkel hätte, habe ich jetzt angefangen täglich ca. 1 Stunde Fahrrad zu fahren. Bringt das was? Oder was soll ich tun? Nehm ich dabei auch ab?

Vielen Dank :)

Hallo, kann man durch Cardiotraining Po und Beine straffen? Hab das Problem dass ich wenig wiege, aber trotzdem breite Beine hab. Wäre es machbar die zu straffen/definieren durch Steppertraining? Gehe zur Zeit 4x35 Min auf meinen Ministepper und mache dazu noch 15 Minuten Seilspringen pro Tag. Ist das zu wenig? Kann man damit unterschiede erzielen? Wenn ja, wie lange dauert es bis es sichtbar ist?

Also als ich 13 war habe ich extrem schnell abgenommen. Damals wusste ich nicht was es für folgen hat. Wollte mein Speck einfach so schnell wie möglich loswerden. Seitdem fühlt sich meine Haut sehr weich an. Meine Wangen hängen etwas und Falten entstehen. Das macht mir schon komplexe. Dadurch sehe ich immer irgendwie müde aus. Kann ich meine Haut im Gesicht wieder straffen ohne irgendwelche spritzen , botox oder so ? Ich bin ja noch recht jung , deshalb würde es gehen das ich meine Haut im Gesicht durch Sport eine gesunde Ernährung und Hautpflege wieder straff bekomme ?

Hält schwimmen schlank? Macht es schlanke, straffe definierte muskeln? ah und noch eine frage...bekommt von schwimmen immer breite bzw. Breitere schultern? da ich schon so vreite hab und nicht wirklichere breitere haben möchte^^ aja und nebenbei macht es straffe haut und schlanke dünne beine?:)

Wenn ich ab morgen 3x die Woche Workouts (10-20 min )mache (Bauch, Beine Po) zb von Pamela Reif und mich relativ gesund ernähre (und proteinreich) kann ich dann in 3 Wochen!!! straffere haut erwarten ? Ich bin allgemein schon schlank aber hab sehr schwabbelige Haut besonders an Beinen und Po
Und würde es noch mehr helfen wenn ich ab und zu (1 mal die Woche) joggen gehen würde für 20-30 Minuten oder macht das keinen Unterschied ?

Die Creme sollte nicht zu fettig sein und eher schnell einziehen sodass die Haut wieder weiche und Geschmeidig ist.

habe das von balea probiert, aber das es stimmt nicht, das diese ohne Alkohol/Farbstoffe/Parabene usw ist.

Hi Leute, Ich will mir ein Rudergerät besorgen und wollte mal fragen ob das was bringt?! Nimmt man davon auch ab? Was trainiert es genau? Hat jemand von euch so ein Ding und ist es sinnvoll?

Danke schonmal:-)

ich hab kollagen proteinpulver gekauft. hatte gelesen es ist gut für die gelenke gegen verletzungen und alles. und einfach mal gekauft. hab noch mehr gelesen und dann hieß es das ist überhaupt nicht bewiesen und eher unwahrscheinlich... außerdem ist die biologische wertigkeit davon ja auch mieserabel.

hab dann aber auch gelesen es ist klar bewiesen das es gut ist für haut und haare und derlei. jetzt da ich ja abnehme viele kilos sind schon runter... hab wieder angefangen das zeug zu nehmen. warum? weil es ja der haut helfen soll. meint ihr es bringt was, dass die nach dem abnehmen ein klein bisschen weniger schlabberig ist?

oder alles rausgeworfenes geld? immerhin mischt es sich wunderbar mit allem da hat es die nase vor allen anderen proteinpulvern

achso ich mach sport natürlich also bissl von dem fett tue ich wohl mit muckis auffüllen aber dünner werd ich halt trotzdem