Hält schwimmen schlank? Macht es schlanke, straffe definierte muskeln? ah und noch eine frage...bekommt von schwimmen immer breite bzw. Breitere schultern? da ich schon so vreite hab und nicht wirklichere breitere haben möchte^^ aja und nebenbei macht es straffe haut und schlanke dünne beine?:)

Hallo leute..trainiert man beim bankdrücken auch die schultern mit? Mache bank drückdrücken mit 2x 10kg kurzhanteln..trainiert es da neben brustmusken auch die schulterkuppen gescheit mit? und wie kann man die noch trainieren? danke:)