Körperaufbau – die meistgelesenen Beiträge

Reicht es denn, wenn man selber Testosteronmangel hat und vom Arzt den Hormon verschrieben bekommt für den Muskelaufbau aus?

Hallo, Ich wolte mal fragen ob man jeden zweiten Tag ein ganz Körper Training machen könnte, reicht ein Tag Pause?

Ich, 19 Jahre und männlich, schaffe bei einem Zug um die 35-40 Liegestütze. Ist das gut?

Hallo :)

Mich würde einmal interessieren wie lange es dauert bis der Körper nach der Nahrungsaufnahme braucht um die aufgenommenen Kalorien aufzunehmen. Ich habe irgendwo mal gelesen, dass die kcal und Nährstoffe eine Weile im Magen liegen bis sie dort verarbeitet werden? (ich bin kein Experte und kann auch etwas falsches gelesen haben!)

Weiß das jemand? :)

Ich ich bin halt voll die Bohnenstange und möchte zunehmen aber nur an bestimmten Körperteilen wie bei den Beinen und Armen aber jetzt habe ich Angst falls ich zuviel zunehme dass ich das ganze Fett am Bauch zusammen sammelt und so wisst ihr was ich meine ich möchte halt so zu nehmen dass das Fett an bestimmten Körperteilen sich lagert und nicht alles am Bauch

Hallo, ich gehe seit einigen Monaten zum Boxen, und möchte ein Körper wie der alte Boxer Mike Tyson bekommen. Hier meine Frage: Wie bekomme so einen Körperaufbau wie Mike Tyson?

Danke im voraus!

Kann man wirklich ein reiner mesomorph sein oder ist man meist eine mischung aus mesomorph und endomorph oder ektomorph und mesomorph und woran kann man es erkennen

Hallo ihr Lieben

ich habe mit gesunder Ernährung und Sport (+ Krafttraining) in 5 Monaten 27.5 kg verloren.

(Bin Männlich und 18 Jahre alt)

Start: 102 kg || BMI: 34 (Adipositas I) Jetzt: 74 kg || BMI: 24.9 (Normalgewicht)

Ich möchte mein Körper decent aufbauen! 1× in der Woche habe ich einen Cheat Day. Das hat immer geklappt und funktioniert noch immer Astrein.

Was meint ihr? Wie soll ich vorgehen? Ich möchte mein Körper decent und sportlich aufbauen, dennoch würde ich gene noch einige Kilos verlieren. Passt da noch ein Cheat Day mitrein?

Wichtig: Ich halte nichts von Proteinshakes, Diätvitalkosten und sonstigen Kram.

Mit welchem Körperteil kann man am schwersten Muskeln aufbauen?

Ich glaube man nannte es den trapez Muskel, der der diese Kurve von der Schulter zum Nacken macht.

Ich habe noch nie diesen Muskeln Trainert oder irgendwie richtig beansprucht, trotzdem ist der auf der linken Schulter viel angespannter als der auf der rechten Schulter. Wenn ich in den Spiegel gucke ist der auch viel größer als der andere. Drücke ich in ihn von oben ist er hart wie Stein, greife ich in von der Seite "fühle" ich die einzelnen Muskeln. Drücke ich beim linken rein ist es sehr weich.

Meine eigentliche Frage: ist dieser jetzt trainierter als der andere oder ist es etwas anderes?

Ich habe das schon seit einigen Jahren so, nur habe ich mir nichts dabei gedacht. Jetzt jedoch wo ich meinen Körper Aufbauen möchte ist mir das schon ein Dorn im Auge.

Vielen Dank im vorraus

LG

Hallo, ich werde bald 14 und wollte mal nachfragen ob es “normal” ist mit 14 ein six pack zu haben. Fast jeden den ich kenne sagt ich sei zu sehr trainiert, obwohl ich das gar nicht so empfinde

kann man trotz glutenunverträglichkeit zunehmen ?! Und wie ?!

Hey Leute, diese Frage richtet sich an die Stubentiger Halter/innen.

Und zwar mir ist diese Hautfalte oder Zwischenraum, weiß nicht ob man das so nennt bei den Ohren aufgefallen, und frage mich wofür die da sein soll.

Ich hoffe ihr wisst ungefähr was ich meine, und könnt mir diese Frage beantworten.

Besser hab ich das Bild leider nicht hinbekommen, hoffe man erkennt was ich zeigen möchte.

Meine Oma meint immer, ich soll das Niesen nicht unterdrücken. Also nicht machen, dass ich nicht niese, sondern den Weg versperren. Backen zusammen und Nase zu halten, sodass ich keinen Schnodder aus meinem Mund oder Nase dispensiere. Sie meint, dass davon Nerven im Gehirn kaputt gehen oder so. Dass das auf jedenfall sehr schlimm enden kann.

Die Frage passt super zur vorherigen. :)

Ich trainiere jetzt schon etwas mein Bauch und merke/ sehe wie sich ein Sixpack entwickelt. Ich sehe immer mehr Bilder von trainierten Frauen die einen Strich von zwischen unter den Brüsten bis zum Bauchnabel haben, jedoch keinen Sixpack. Gibt es bestimmte Übungen dafür? Wie bekomme es am besten hin ohne einen Sixpack zubekommen?

Also würdet ihr sagen das Frauen auf Muskeln Männer stehen wegen weil das der Schönheits ideal ist denkt ihr das? Auf welchen körperbau steht ihr?

Hallo,

Bin männlich und möchte diese Frage an die Frauen stellen.

Welche Körperaufbau von diesen beiden findet ihr attraktiver?