Zuckerfrei ernähren?
ich hatte einen wichtigen Moment. Und möchte eine Zucker freie Kur machen bzw. fortan zuckerarm leben. Heute viele dokus gesehen, wie die Lebensmittelindustrie uns und die Kinder süchtig macht und austrickst indem sie alles mit Zucker vollpumpen … einfach nur unmöglich. Bin so abschreckt dass ich motiviert bin was zu ändern. Habt ihr Erfahrungen mit diesem „Zucker Entzug“ gemacht und wie geht es euch nach langer Zeit damit? Ist das überhaupt ewig möglich ? Was esst ihr so? LG :)
4 Antworten
Wenn du mit zuckerfrei einfach nur haushaltszucker meinst dann ja. meinst du mit zuckerfrei allerdings kohlenhydratfrei dann nicht.
Ernähre mich übrigens selbst seit 2013 weitestgehend haushaltszucker frei und das ohne Probleme. Und bei mir war es auch kein Entzug da ich nie von haushaltszucker abhängig war obwohl ich sehr viel davon früher gegessen habe. Mittlerweile nutze ich vielleicht mal einen Teelöffel haushaltszucker auf zwei Tassen Kaffee verteilt, aber das auch nicht täglich oder es gibt mal auswärts auf Geburtstagen ein Stück Kuchen wo normaler haushaltszucker drin ist. Aber ansonsten versuche ich nach wie vor komplett drauf zu verzichten was auch gut funktioniert, da ich weder Süßigkeiten noch Softdrinks zu mir nehme und auch praktisch keine fertiggerichte kaufe in denen dieser zugesetzt ist.
wir essen schon jahrelang komplett salz und Zuckerlos.. und fehlt nix.
Einfach selbst Kochen und kein Fastfood und keine Limo und Cola wir vermissen nix selbst unser Kleiner (9) trinkt gerne lieber Wasser.
Bei Freunden darf er alles essen. Umgekehrt gibt es halt viel Obst und Gemüse klar ist da auch Fruchtzucker dabei.
Ich meine halt Rübenzucker und salz lassen wir weg.
du must es nur wollen
du must halt alles selbst kochen also keine Dosen und Tüten alles frisch. Was aber kein problem darstellt wir kochen abends vor für den Tag oder sonntags einfach mehr und machen Baukasten system und frieren ein.
wir sparen so viel geld und schmeckt
ich empfehle auch Salzfrei zu kochen da das geschmacksempfinden dramatisch zunimmt also nur noch Kräuter oder Pfeffer und Chilli .
Die ersten 2 Wochen meinst du lutscht salz Tabletten aber nach 2 Wochen durchziehen klappt das wunderbar und alles schmeckt intensiver.
Der Köper braucht salz aber das ist aber in Butter, Frischkäse oder Brot genug drin
Hola jennagarcia, 👋
einen "Zuckerentzug“ musste ich noch nie
machen, weil ich schon immer sehr wenig
Zucker gegessen/getrunken und mich sehr
gesund ernährt habe. Ich esse kein fast food,
kein Fertigfutter, trinke keine Zuckerwässer,
usw..., sondern koche alles selbst + frisch,
backe oft selbst VK-Brot, mache mir
leckere Brotaufstriche, usw...
Btw: Weißt du, dass im Darm
ALLE Kohlenhydrate in GLUKOSE = Zucker
aufgespalten/umgewandelt werden ... ?
100 Gramm Kohlenhydrate = 100 g Zucker
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
Es ist die eine Seite, dass du zuckerfrei leben willst. Tatsächlich benötigt der Körper Zucker für verschiedene Zwecke. Wenn du aber zu viel von diesem Stoff vereinnahmt hast, bist du mitschuldig. Denn es hat dich niemand dazu gezwungen. Daher ist es falsch, mit dem Finger auf die Zuckerindustrie zu zeigen. Diese gibt es, weil es ihr Zweck ist, damit Geld zu verdienen. Dein Lebenszweck ist, gesund zu leben, damit du dich nicht unnötig belastest.
Nein tatsächlich normal und nie zu viel. Geht eher um Ablehnung und innere Einstellung. Fruchtzucker außen vor, das macht aber auch satt (außer man nimmt es nicht wie zb über Äpfel ein, sondern trinkfertig). War nur so überrascht das selbst in einem Sauerkraut 11g Zucker auf 100g enthalten sind… und das ist bei fertig Nahrung keine Seltenheit !
Tatsächlich benötigt der Körper Zucker für verschiedene Zwecke.
Ja, der Körper benötigt Glukose. Deshalb muss man aber keinen Zucker essen.
das ist schön :) Wasser hab ich auch immer lieber