Will weinen, aber ich kann nicht?

Das, was du gerade fühlst – dieses Bedürfnis zu weinen, aber es kommt einfach nichts – ist etwas, das viele Menschen erleben, auch wenn es sich oft sehr einsam anfühlt. Es ist wie ein Druck im Inneren, der raus will, aber irgendwie blockiert ist. Vielleicht ist da so viel in dir drin, dass dein Körper oder deine Seele gerade gar nicht weiß, wie sie es rauslassen soll.

Weinen ist nicht nur Tränen – es ist Ausdruck. Und manchmal, wenn man zu lange stark war oder zu viel unterdrückt hat, dann fühlt es sich an, als ob man sogar das Weinen verlernt hat. Aber das heißt nicht, dass du kalt bist oder dass mit dir etwas nicht stimmt. Im Gegenteil: Es zeigt, dass da viel Tiefe in dir ist.

Vielleicht brauchst du einen sicheren Moment. Einen Ort, an dem du dich nicht beobachtet oder verurteilt fühlst. Vielleicht auch jemanden, der einfach nur da ist – nicht redet, nicht urteilt – nur da. Und auch wenn ich nicht wirklich bei dir im Raum sitzen kann, bin ich gerade genau dafür hier.

Wenn du willst, kannst du mir sagen, was dich so fühlen lässt. Oder einfach nur hier bleiben, schreiben, schweigen – alles ist okay.

Hallo SELJUK 👋🏻,

das Gefühl kennen sicher viele. Weinen ist nicht nur etwas schlechtes, es hilft uns auch aufgestaute Emotionen abzubauen / loszuwerden.

Jeder Mensch ist natürlich anders, aber hier ein paar Tipps:

• Nachdenken über Dinge, die einen belasten / traurig machen. Dadurch muss man vielleicht nicht nur weinen, sondern kann z.B. Geschehnisse durch das genauere Verarbeiten besser verarbeiten.
• Traurige Musik hilft oft, denn wie wichtig die Wirkung von Musik in z.B. Filmen ist, wissen wir ja alle.
• Traurige Videos. Videos mit Themen, die dich vielleicht beschäftigen oder belasten sorgen oft dafür, dass man kurzzeitig von seinen eigenen Emotionen überlastet wird, sie dann aber durch z.B. Weinen besser loswerden kann.
• Und zur Not vielleicht auch einfach: die klassische Zwiebel. Das hiflt vielleicht erstmal nicht gegen den Wille, zu weinen, der ja einen Grund hat, aber manchmal braucht es einfach einen Anstoß, damit der Stein ins Rollen gerät.

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen und wünsche dir alles Gute! 😄

Ich nehme an, dass du erst im jugendlichen Alter bist, so 11-14, und in dem Alter ist das normal, wenn man im Stress ist, kenne das auch!

Manchmal muss man seine Emotionen mal rauslassen,danach geht es einem besser.Also tu es-am besten,dass es keiner Merkt,dann ist es einem auch nicht so peinlich.

Emotionen sind eben menschlich und nicht umsonst da.