Wie viel schafft ihr in einer Woche zuzunehmen?
Hi,
ich frage mich wie viel ihr in einer Woche zunehmen könnt? Bin gerade beim zunehmen und schaffe pro Woche fast einen Kilo. Ist das viel oder wenig?
wie groß und schwer bist Du ?
Bin 1,60cm und wiege 57 Kilo
6 Antworten
Hey Lena! Ein kg pro Woche ist sicherlich nicht schlecht, es sind ja doch im Schnitt mehr als 1000 kcal Überschuss pro Tag. Mehr ist gar nicht so einfach und wohl auch nicht so gesund.
Alles Gute!
Das kommt ganz darauf an wie deine Essgewohnheiten sind, was du gerne oder weniger gerne isst, wie hoch dein Stoffwechsel ist - wenn du eine Woche vorher täglich viel Sport gemacht hast, dann wirst du nicht viel zunehmen können! Wenn du aber einen Monat oder länger auf sport verzichtest, und dann versuchst innerhalb einer Woche viel zuzunehmen, dann probiere eine kombination aus Alkohol und nur oder zumeist einfach nur viel am Abend zu essen, am besten nur fast food. Dann bin ich mir sicher schaffst du auch locker 2 kg pro Woche an Gewicht zuzulegen. Wenn man es aktiv versucht, dann ist das natürlich genau so ungesund wie das was man essen oder trinken soll um stark zuzunehmen.
Hallo Lena verstehe nicht, das Du zunehmen willst, bleib wie Du bist, Du hast bestimmt eine Schöne Figur, die geht beim zunehmen kaputt,
Ein Kilo ist schon recht viel find ich.
Seit ich beschlossen habe, dass ich mir meinen Bauch erlauben will, nehme ich durchschnittlich so 300-400g die Woche zu.
1 kg ist schon eher viel. Was ist denn dein Zielgewicht?
Ist auch Muskelaufbau dabei? Oder ohne Muskelaufbau?
Also eine Kombination mit Alkohol vorzuschlagen finde ich fragwürdig