Wie schaffe ich es morgens aufzustehen?!
Hallo Leute, ich mache derzeit mein Abitur bei ILS und bin sehr aktive beim Sport. Gehe Mo-Fr ins Fitnessstudio, Muskelaufbau und abends zum MMA oder MT Training. Am liebsten möchte ich morgens um 08:00 Uhr aufstehen, damit ich zum Sport kann und was für mein Abi machen kann. Das Problem ist, wenn ich morgens im Bett liege und aufwache, denke ich mir immer, ja, kann ich auch nachher machen und dadurch stehe ich dann erst um 11 Uhr auf oder später. Ich schaffe es einfach nicht, mich durch meinen inneren Schweinehund durchzusetzen. Habt ihr irgentwelche Tipps, weil ich muss ja im Prinzip nicht aufstehen, da ich ja nicht zur bestimmten Uhrzeit in der Schule sein muss. Nachmittags will ich was mit meiner Freundin machen und wenn ich dann noch zum Sport gehe und was für ABi mache, muss ich mich immer stressen, darauf habe ich keine lust mehr. Trotzdem schaffe ich es einfach nicht, früher aufzustehen. Ich bin schon früh ins Bett gegangen, Wecker gestellt und am Ende des Zimmers hingestellt, lege mich dann aber wieder hin um zu Dösen.. Habt ihr Tipps, dass man sich überwinden kann, einfach Wach zu bleiben? Kriege es einfach nicht hin :(
MG Prinzvito
8 Antworten
ich finde du musst dir erst mal klar sein, was im Moment nun wirklich wichtig ist... der Sport oder das Abi...
Wenn es das Abi ist (das dich ja wohl am ehesten deinem Berufswunsch näher bringt) dann muss der Sport einfach mal hinten angestellt werden... wenn dir dein Abi aber eher egal ist und es dir nichts ausmacht womöglich einen schlechten Durchschnitt zu haben, dann geh weiter täglich zum Sport...
Es gibt immer mal Zeiten im Leben, da muss man ganz bewusst auf etwas auch verzichten können um mehr Power für Wichtiges zu haben,,,
ja er sagt: Schlaf weiter, weil er sich noch erholen muss/will... ist schon klar!!
Das sehe ich auch so.
Hier haben wie es mit einer Sport und auch sonstigen Intensität zu tun, dass er einen Tag zu 36 Stunden bräuchte. Die Woche mit 252 Stunden statt der üblichen 168 Stunden.
Das kann er sich nun mal nicht backen.
Vielleicht nimmst Du Dir zu viel vor für eine Woche. Du möchtest eigentlich gern 1. , 2. und 3. erledigen, da Du aber nicht weißt wo Du anfangen sollst, machst Du lieber gar nichts am Morgen. Ich empfehle Dir, Dir nur eine Sache für den Vormittag vorzunehmen. Vielleicht auch erst einmal nur jeden 2. Tag. Deshalb könntest Du auch eine Stunde später aufstehen, vorläufig. LG
Wenn ich das so lese steckst du schlicht einfach in einer Vielzahl von Interessen.
Diese Interessen fordern dich und du bist nicht mehr in der Lage alles zusammen gleichzeitig durchzuziehen.
- Mo-Fr ins Fitnessstudio, Muskelaufbau
- MMA oder MT Training
- Freundin
- ABI
Na ja, das ist eben unsortiert. Wer ein ABI machen will, muss schon mal seine Kraft darauf bringen.
Kann ja auch sein, dass du ein Muskelprotz bist und das ABI ist nicht so wichtig. Dann ist ja gut. Das lässt du eben das ABI schleifen. Bekommst viele miese Noten und hast aber dicke Muskelpakete.
Das ist nun mal so und macht auch nichts. Man teilt seine Kraft und Zeit eben ein. Das ist dein eigener Lebenskalender. Da reisst du nun mal jeden Tag ein Blatt ab. Der ist dann weg.
Du musst in deinem Kopf anfangen.
Mein Tipp: Mach den Wecker aus, schreibe dann auf, was dir wichtiger ist: Freundin, Abi oder Sport - Notiere in einem Kalender, auf was du verzichten willst. Alleine das drüber nachdenken wird dich dazu verleiten, einfach wach zu bleiben und alles zu machen.
Viel Erfolg!
Deinen inneren Schweinehund musst du schon selbst besiegen. Was bei mir gut klappt, ist einfach die Rolläden offen zu lassen, damit morgens etwas Licht ins Zimmer kommt. Ich hab auch so nen Lichtwecker, der innerhalb von einer halben Stunde vor dem Aufstehen langsam das Licht hochdimmt, damit man sanft geweckt wird. Probier das mal aus.
Gehe täglich zum Sport und mache auch täglich was für mein Abi, nur ich will früher aufstehe, damit ich mehr Zeit habe, was ich halt nicht schaffe, da mein Körper sagt, schlaf weiter schlaf weiter