Wie kann ich meine Wut unterdrücken?
Hallo, ich fang einfach mal an:
Es gibt jemanden in meiner Klasse, den hasse ich einfach. Über allllllessssss und er hasst mich auch. Er hat mich beleidigt und so, und jetzt nimmt der kek sogar meinen Besten Freund weg. Wenn ich sage hassen dann meine ich das auch so.Am liebsten will ich ihn so hart in die Fresse hauen dass er so hart blutet digga.
Ich habe so harte Akressionsprobleme wenn ich den seh.
Will einfach das er stirbt. Ich weiß man wünscht niemanden den tot, aber er zerstört alllessss und dann noch schadenfroh. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich hasse ihn so, will ihn zsm schlagen. Hat jemand tipps wie man akressionen (generell) gegenüber anderen unterdrücken kann??
Sorry falls ich irgendwie jetzt wie ein psycho rüberkomme, würde sowas nie sagen, habe euch einfach bisschen meine Gedanken mitgeteilt.
!Danke!
5 Antworten
...versuche mal sachlich zu überlegen (und zu bleiben): Was glaubst Du, bezweckt er mit seinem Verhalten? Ich sag' es Dir: Dich zur Weißglut zu bringen. Du springst über das Stöckchen, das er Dir hinhält. Und jetzt weiter: Was glaubst Du, würde ihn richtig ärgern? Wenn Du "funktionierst", wie er sich das vorstellt, oder wenn Du "cool "bleibst? Wenn er merkt, dass er mit seinen Methoden keinen Erfolg mehr bei Dir hat und Du völlig gelassen auf seine Provokationen reagierst, wird er derjenige sein, der sich ärgert und auch derjenige, der sich komplett lächerlich macht. Ist nicht leicht, aber wirkt! Viel Erfolg!
...nein, tut er nicht! Diese Leute, die er auf "seine Seite" zieht, sind Voll-ldioten....Freunde würden zu Dir halten und sich nicht vom "Überlegenheitsgehabe" diese Typen beindrucken lassen. Nicht denen hinterherlaufen....denn auch das macht Dich angreifbar. Und darum geht es: Du musst cool und unangreifbar wirken...dann verstummen diese Leute und Du findest neue, dann hoffentlich echte Freunde.
Mein gefühl hats mir schon gesagt. 14 jahre Freundschaft🤝🏽... will man nicht beenden.
Aggressionen abbauen durch Sport eine bewährte Strategie. Laufen, Ballsportarten oder Krafttraining sind nur einige Beispiele von Sportarten, die geeignet sind, um seine Energie einzusetzen. Probiere verschiedene aus und finde diejenige, die dir am meisten zusagt!
- Rausgehen. Wenn du merkst, wie die Wut in dir hochsteigt, entschuldige dich kurz und verlasse für einige Minuten den Raum. Draußen läufst du am besten einige Schritte, um dich abzureagieren. Gehe – wenn möglich – an die frische Luft.
Ja und dann wenn ich die Person sehe ist das dann einfach weg oder wie? Also ich hin eigentlich schon im Fußball
Oder
- Rausgehen. Wenn du merkst, wie die Wut in dir hochsteigt, entschuldige dich kurz und verlasse für einige Minuten den Raum. Draußen läufst du am besten einige Schritte, um dich abzureagieren. Gehe – wenn möglich – an die frische Luft.
Natürlich wird die Wut nie weg sein!
Bastel dir eine Voodoo Puppe, die so aussieht wie er. Die kannst du dann erstechen, erwürgen, zertreten, verbrennen, was auch immer dir einfällt.
Hassen ist ein übles Gefühl. Du solltest ihn ignorieren.
Akzeptiere auch, dass er mit Deinem besten Freund eine Freundschaft angefangen hat. Dein BF gehört nicht Dir.Menschen gehören niemand, es sei denn sie sind Sklaven. Vielleicht merkt dein BF, dass er ein übler Typ ist.
Ja versteh ich nur meinte mein Kumpel nach dem Streit zwischen dem und mir: "ich will niewieder was mit ihm zutun haben" und so, und dann kommt so eine Scheiß aktion. Mannnn
Konfuzius sagte
Wer auf Rache aus ist, der Grabe zwei Gräber
Ja stimmt schon aber er zieht ja jetzt auch meine Freunde auf seine Seite