Wie gesund ist Bodybuilding?
Ich habe gehört, dass man für Bodybuilding viele Nahrungsergänzungsmittel, Proteine, usw. einnehmen muss. Man muss stark auf seine Ernährung achten.
Ich finde das klingt eher ungesund und die Muskelmasse, die man bekommt, scheint auch überproportional zu viel zu sein.
Ist das gesund? Wie ist deine Sicht dazu?
1 Antwort
Danke für deine Frage.
Kraftsport an sich ist sehr gesund
Auch auf seiner Ernährung und seinen Schlaf zu achten und evtl mit Supplements zu unterstützen, ist ebenfalls gesund und und unbedenklich.
Das einzige was am Bodybuilding ungesund ist, sind die Wettkampfdiäten, bei denen man sich auf 5% runter hungert und dabei unter anderem starke hormonelle Schwankungen hat.
Was natürlich auch ungesund ist der Profisport im Bodybuilding mit Steroiden und allem was dazu gehört.
Allerdings ist das bei jeder Sportart der Fall, Profisport ist nie gesund
Gruß David
