Whey protein mit 16?
Hallo, ich bin 16 Jahre alt und habe mit Fitness seit einem Jahr angefange. ich möchte jz richtige Ernährung haben bzw mein Gewicht x 2 und diese Proteine einnehmen aber da es aus Lebensmittel schwierig ist würde ich das aus Whey Protein ( Gold Standard ) nehemn..
ist das ungesund für mein Alter da ich noch 16 bin?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Nein, ist nicht ungesund. Whey Protein hat mit die höchste biologische Wertigkeit an Protein, sogar höher als Fleisch und Fisch.
Trotzdem machst du in der Ernährung was falsch, wenn du wirklich täglich ein Whey brauchst.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport
Nein, ist nicht ungesund, eher im Gegenteil.
Hallo,
1 mal pro Tag Proteinshake ist nicht schädlich.
Ist nicht ungesund.