Wie fit sollte man für 8km Joggen sein?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, joggen
Wenn du 6 km durchhälst und dich ne halbe Stunde lang am Stück ohne Pause bewegen kannst, sollten auch die 8 km im Bereich des möglichen sein.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Hängt davon ab, in welcher Zeit du das laufen willst.
Das Herz-Kreislauf-System sollte gesund sein.
Ansonsten kann das jeder bedenkenlos laufen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Ich weiß nicht ganz, was du für eine Antwort suchst. Es gibt keine Einheit für das "Fitsein".
Jemand, der 8km in unter einer Stunde ohne Pausen joggt, ist fitter als jemand, der über zwei Stunden plus Pausen braucht.
Du musst also fit genug sein, um 8km durchzuhalten. Die Zeit, Geschwindigkeit und Pausenanzahl, sowie -Dauer entscheidest du selbst.