Wie denkt man positiv und optimistisch?

Hallo, bin m/20 und ich möchte mich von meinem eigenen Ausbrennung und Stress mit Muskelverspannung retten und versuchen mich abzulenken und positiv an mir selbst zu denken.

Es ist irgendwie ein Gefühl, sowie als wäre ich fokussiert an eine unbefriedigte Liebe, mit der man gerne eine Beziehung eingehen würde, aber sie es nicht akzeptiert. Sowas hatte ich öfters in der Schule.

Also, was kann ich machen um positiv und optimistisch zu denken?

Ich will gerne auch mich mit besseren Dingen beschäftigen. Und ich will glücklicher werden.

Answer 1

[FOXMulder93]

Gegen Muskelverspannung psychisch bedingt hilft Spou generell sich Glücksmomente verschaffen. Weniger nachzudenken hilft auch.