Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf?
so ich öffne mich mal kurz😅 Danke fürs lesen!
ich war mit 14/15 in meiner 1. Beziehung. Er war schon 4 Jahre älter. Das war viel zu früh für mich, sehe ich im Nachhinein… ich habe ihn vergöttert und andersherum war ich mit mir sehr unglücklich. Ich war sehr abhängig von ihm und hätte alles für ihn gemacht. Auf jeden Fall war die Beziehung sehr ungesund, er hatte viel mit anderen und ich bin irgendwann geflohen.. komplett aus dem Freundeskreis… wollte erstmal mit mir selbst ins klare kommen (SV- Verhalten ankämpfen)
ich bin in der Zeit in eine neue Beziehung „geflohen“, bin mit meinem Freund seit Ende 2018 zusammen und er ist der beste Mensch für mich. Wir ergänzen uns perfekt und wohnen auch zusammen. Unabhängig davon ist Mein Selbstbewusstsein gesund und bin im Alltag psychisch sehr stabil. Der Abstand von meinem Ex, was das beste, das mir passiert ist. Ich habe also keinen Grund irgendwas nachzutrauern.
trotzdem denke ich jeden Tag an meinen ExFreund. Einfach weil so vieles unausgesprochen war damals. Das lässt mich durchdrehen, weil mir Kommunikation so wichtig ist und es damals nicht ging. Und was soll ich ihm nach 5 Jahren jetzt überhaupt sagen.. ich habe ihn seit Herbst 2018 überhaupt nicht mehr gesehen und alles von ihm gelöscht! Höre auch nichts von ihm! Es sind Jahre! Fühl mich wie ein Psycho, dass er in meinem Leben eine so große Rolle hat.. will ihn ja gar nicht zurück! Trdm.. Jeden verdammten Tag erinnert mich etwas an ihn und ich vermisse ihn sogar, frage mich was er macht, wie es ihm geht, ob er wohl eine Freundin hat, wie er über mich denkt … als wär ich besessen von ihm🙈.
Mein Freund weiß, dass mich das alles so verfolgt, aber auch nicht das Ausmaß. Ich habe damals das erste Mal geliebt, das erste Mal geküsst und auch mehr. Egal, wie sehr ich immer sage, es war nur eine Teenager Schwärmerei… im Grunde war er alles für mich ….
So.. wie kriegt man das jetzt los?😂 ich denke nicht bewusst an ihn. Habe gedacht, die Zeit klärt das. Aber nun bin ich 21 statt 16😅 es macht mich so fertig :(
4 Antworten
Schreib das was du ihm sagen möchtest auf, wenn du alles aufgeschrieben hast verbrennst du diesen Brief.
Verabschiede dich von ihm, verzeihe dir und verzeihe ihm, mach dir klar das ihr es damals nicht besser konntet.
Und dann lass ihn los, richte deinen Fokus auf die Gegenwart.
Und immer wenn du an deinen Ex denkst lässt du diesen Gedanken an einen Luftballon davon fliegen und verabschiedest dich von diesem Gedanken.
Du kannst dir auch deine Ex bildlich vorstellen und dann lässt du dieses Bild vor deinem inneren Auge nach hinten weg fallen.
Du kannst dir auch eine Affirmation schreiben, zb:
Ich akzeptiere meine Vergangenheit mit allen Menschen die mir wichtig waren, ich lasse die Verletzungen und Erinnerungen los und fokussiere mich auf die Gegenwart das hier und jetzt auf die Menschen die mir wichtig sind.
All diese Übungen sind kein Wundermittel, sondern man muss sie machen über lange Zeit und regelmäßig und man muss wollen das sie einem Helfen.
Und dann wirst du irgendwann merken das du im hier und jetzt lebst und an deinen Ex immer weniger denkst
ich habe das tatsächlich gemacht. Der Brief tat mir gut. Aber es ist natürlich weiterhin ein Prozess und ich lerne mit Erinnerungen besser umzugehen und sie loszulassen. Danke und alles Gute dir 🍀
Ich denke, es wird notwendig sein, zu akzeptieren, dass es nicht für alles antworten gibt. Dass nicht jedes Ende befriedigend ist. Manchmal bleibt nur ein Haufen ungesagtes.
💀
ich würde ihn kontaktieren evtl. redet ihr kurz und dann ist Ende.
oder du wirst direkt geblockt von ihm oder er will Nd mit dir reden und ignoriert dich lmao who knows.
Kontaktieren Sie ihn und finden Sie dann heraus, wie er jetzt bei Ihnen ankommt.
Das allein zu lesen, tat schon gut! Danke ich werde das machen! So habe ich das noch gar nicht gesehen ❤️🩹