Wie abschalten und daran nicht mehr denken?
Ich denke fast 24 Stunden/Tag an mein Unternehmen. Auch jetzt die ganze Zeit.
Nicht einmal oft negativ - ich habe letzte Woche viele Hürden geschafft und hab eigentlich 1 Monst Pause, bis die Projekte anstehen, aber dennoch denke ich so viel wie man was verbessern kann und was alles passieren wird.
Wie kann man abschalten?
8 Antworten
Wahre Souveränität zeigt sich darin, auch im Nichtstun Vertrauen zu haben.
Ich kenne das Gefühl, fast 24/7 an das eigene Projekt zu denken. Selbst wenn es gut läuft, bleibt der Kopf im Planungsmodus: Was kann man optimieren? Was wird passieren? Welche Risiken gibt es?… Gerade weil ich gerade am Anfang stehe ist es alles andere als einfach richtig abzuschalten…
Aber ich denke immer wieder daran: Das Unternehmen lebt nicht davon, pausenlos darüber nachzudenken, sondern davon, dass man in deiner Kraft ist,...
Lerne, loszulassen. Setze feste “Off-Zeiten” wie Termine und halte sie ein. Ohne Bildschirm. Ohne Grübeln.
Wer wärst du, wenn du gerade nicht arbeitest?
Wenn du darauf keine Antwort hast, ist nicht dein Business das Problem sondern deine Identifikation damit.
Hey, das ist ein typisches Zeichen dafür, dass du mit ganzem Herzen bei deinem Unternehmen bist – was stark ist, aber eben auch zehrt. Gerade wenn man endlich mal durchatmen könnte, kommt der Kopf oft nicht hinterher und bleibt in Dauerschleife. Was wirklich hilft, ist nicht „nichts denken zu wollen“, sondern bewusst den Fokus zu verlagern. Also etwas zu tun, das deine Aufmerksamkeit wirklich fordert – etwas, das dich in den Moment zwingt. Sport, handwerkliche Dinge, Lesen (am besten was völlig Fachfremdes), kochen ohne Podcast oder Bildschirm. Hauptsache, dein Kopf ist für einen Moment komplett woanders. Auch gut: Gedanken „auslagern“ – z. B. eine halbe Stunde am Tag alles aufschreiben, was dir zum Unternehmen einfällt. Danach ist es für den Moment „aus dem Kopf“ und du kannst dich besser lösen. Und wenn’s gar nicht geht: Mach dir klar, dass Denken allein nichts ändert. Du darfst dir auch Pausen erlauben – genau in denen kommen oft die besten Ideen, ohne dass man sie erzwingt.
Eigentlich nur durch Abschalten allgemein... Gönne Dir eine Pause. Fahr weg. Mach etwas nur für Dich persönlich, was Dir gut tut. Sonst wird es echt ungesund.
Guten Abend,
nach einem längerem Team Call mit unserer IT Abteilung, wie wir dieses Problem lösen können, sind wir zu einem Entschluss gekommen.
Dank ausgeklügelter Expertise und einer geheimen Abstimmung, haben wir uns mit 4 von 4 Stimmen für folgenden Entschluss geeinigt.
Jedes Gerät besitzt einen Off Button/Schalter. Dieser ist zu benutzen.
Wir hoffen, dass wir helfen konnten.
Mit freundlichen Grüßen
die IT
Denke einfach daran, dass du zu den wenigen Leuten in Deutschland gehörst, die etwas erreicht haben, dann wird das schon.
Das ist ein toller Rat, danke dir! :)