Wichtige stichpunkte?

3 Antworten

David
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Muskelaufbau
06.08.2021, 15:06

Training, Ernährung und Regeneration.

Alles geht Hand in Hand miteinander.

Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
EinAlexander
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Muskelaufbau
06.08.2021, 14:22
Welche Punkte sind wichtig für den Muskelaufbau?

die fünf wichtigsten Punkte sind

  1. das Training
  2. das Training
  3. das Training
  4. das Training
  5. eine Ernährung mit einem guten Aminosäureprofil

Alex
David  06.08.2021, 15:07

warum 4 Mal Training ?

Ohne Regeneration und Ernährung keine Muskeln.

2
Alex358440  08.08.2021, 13:28
@David

Da fehlt doch noch die Technik oder ist das beim Training enthalten?

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EinAlexander  08.08.2021, 13:30
@Alex358440
Da fehlt doch noch die Technik oder ist das beim Training enthalten?

diese Antwort sollte deutlich machen, dass das Allerwichtigste für den Muskelaufbau das Training ist und dann lange Zeit nichts kommt.

So wie der Preis einer Immobilie bestimmt wird von den drei Faktoren

  1. Lage
  2. Lage
  3. Lage
1
David  08.08.2021, 13:58
@EinAlexander

das ist aber nicht korrekt.

Das Einmaleins der Trainingslehre ist Reiz setzen und Reiz umsetzen.

Reiz setzen+ Reiz umsetzen= Erfolg.

Fehlt eins dieser Faktoren ist kein Muskelaufbau möglich

Ernährung, Training und Regeneration gehen Hand in Hand.

Das ist wie beim Immobilien Preis.

Die Lage ist wichtig, aber eine Lage ohne Haus bringt einem auch nichts.

Nur Lage+ Hause = hoher Preis.

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pony
06.08.2021, 14:20

essen, trinken, schlafen, training, regeneration.

das wars schon.