Die Frage geht nur an Durchtrainierte

Moin, ich möchte Zuhause ohne Fitnessstudio gerne Muskeln aufbauen.Ich mach alle 2 Tage ein Homeworkout, bei dem ich 2mal 10 Hammer Curls mit 4 KG Kurzhantel mache und 2mal10 Bizeps Curls mit 4Kg. Außerdem mache ich 2mal 10 Klimmzüge und 2mal10 Liegestütze. Desweiteren 30 Kniebeugen und 20-30 Waden Übungen.Außerdem nehme ich täglich 5g Kreatin und trinke täglich einen Protein Shake mit Quark, Whey Protein, Mandelmuß und Himbeeren. Wann werde ich ca. Fortschritte bei meinen Muskeln sehen und wie lange dauert es bis meine Arme dicker werden?

Tag ein Tag aus denke ich nur an mein Gewicht und fühle mich immer schlechter und schlechter wenn ich daran denke. Ich denke immer das ich zu viel esse und das ich zunehme (was ich auch tuhe) , das ich mich zum Sport zwingen muss dammit ich abnehme, das ich Fett bin und Fetter werde usw. Dann komm ich immer auf diese App um mich zu versichern das alles okay ist aber dann schreibe einpaar das ich mich am besten dich bewegen sollte oder das ich abnehmen sollte usw. Aber ea gibt auch Leute die schrieben das alles gut ist und dann weiß ich nicht auf wen ich hören soll , außerdem hält mich was davon ab sport zu machen. Seid dem ich mit dem Kalorien zählen aufgehört habe nehme ich zu und denke nur noch an mein Gewicht und mein Aussehen. Ich kann das nicht mehr aushalten ich bin gestresst. (ich wiege 58kg/160cm und bin weiblich mit der Erkrankung Diabetes Typ1)

Bin m17, und ist das stärken der körpereigenen Sexualhormonen (besonders Testosteron und Östrogene) möglich?

Da das Außen zuführen von Sexualhormonen (in Form von Pillen oder Spritzen z.B.) ein Eingriff in die körperliche und geistige Entwicklung ist und auch die körperliche Produktion runterfährt, was nicht gut ist.

Wenn ja, wie geht das anders?

Hallo ich bin m 15 Türke Muslim und ich brauche dringend eure Hilfe denn ich brauche Tipps von euch. Und zwar ich erzähle alles von Anfang an. Ein mädchen hat in der Schule immer random meinem Namen gerufen einfach so irgendwann hab ich sie dann angeschrieben und gefragt warum eigentlich und dann sind wir ins Gespräch gekommen, sie ist albanerin 15 und auch Muslim so und das ganze war erst Par monate her 4 Monate villeicht und seitdem haben wir knt aber wir sind jetzt nicht zusammen oder so sondern haben einfach kontakt sag ich mal und vor 1 einhalb monaten ungefähr meinte sie das sie Sturmfrei hätte und hat mich eingeladen ich bin dann zu ihr gegangen und dort haben wir gemeinsam gechillt und den tag genossen, doch dann wurden wir beide horny und haben rumgemacht und hatten Sex so jetzt hat sie mir vor Par tagen gesagt das sie meint das sie schwanger ist und sie ist sich sicher also was soll ich machen wir sind ja nicht mal zusammen und jetzt sagt sie das sie schwanger ist zudem sind wir Muslims beide unsere Familien würden das garnicht gut aufnehmen was sollen wir tun jetzt ich brauche euren Rat bitte

Ich (M16) habe nun seit gut 5 Jahren einen Crush auf meine Deutschlehrerin (W52) und ich überlege andauernd sie anzusprechen um mit ihr smalltalk zu halten, da ich mich bei ihr im Unterricht nicht auf meine Aufgaben konzentrieren kann. Ich habe andauernd feuchte Träume von ihr und kann meine Gefühle langsam nicht mehr in Maßen halten. BITTE HELFT MIR!!,

Hey, ich bin w/16 & möchte endlich mit mir selbst klar kommen. Ich möchte einfach mich endlich selbst lieben lernen und mit mir selbst klar kommen. Ich möchte zur besten Version von mir selbst werden aber mir fehlt das How Know...

ich weiß nicht wo ich anfangen soll, wie ich anfangen soll ich hab absolut keinen Plan.
Vorallem möchte ich endlich versuchen mit Problemen auch selbst klar zu kommen, also so das ich nicht immer mit 100 Leuten darüber reden muss. Ich möchte es schaffen Dinge zu verarbeiten ohne in einen Zustand von andauernder negativer Laune zu geraten und mich ständig nur runter zu reden.

außerdem brauch ich immer die Meinung anderer um Entscheidungen zu treffen und ich möchte endlich lernen, Entscheidungen für mich zu treffen, ohne den Einfluss anderer zu benötigen... aber wie ?

ich hoffe ihr könnt mir helfen :(

Fleisch hat sehr viele Proteine. Proteine sind sehr wichtig für unsere Zellen. Zwar hat Fleisch auch Fett, aber es kommt doch immer auf die Menge an obs noch gesund oder ungesund ist. Hätten unsere Vorfahren kein Fleisch gegessen dann wären wir heute nicht mehr hier da wir nicht genug B12 aus einer rein pflanzlichen Ernährung bekommen.

Also Fleisch an sich kann ja gar nicht ungesund sein? Vielleicht verarbeitetes billiges Fleisch, ok, aber ein teures Bio Stake ist doch nice für unsere Gesundheit?

Hallo, laufe jeden 2. Tag so ca 15km. Steigert das mein Testo Spiegel? Also steigert joggen allgemein Testo?

Ich m15 habe einen crush auf eine Klassenkameradin. Ich habe versucht mit einem Freund und einer Freundin von ihr etwas zu unternehmen, doch leider meinte sie sie hat keine Zeit, deshalb wollte ich mal fragen, wie ich sie am besten frage, ob sie mal mit mir alleine z. B. Schlittschuh fahren gehen möchte. Hinzu kommt wie weit ich die Frage im voraus stellen sollte,denn ich persönlich fände es etwas unangenehm, wenn ich sie dann davor in der schule noch mehrmals sehe?

Guten tag

Meine frage lautet : Ist Selbstbefriedigung haram für ein jungen in der puppertät der nicht heiraten kann?

Weil ich hab mal gehört das es gesund sei weil dann neue spermieren generiert werden und das stress vermeidet das wegen ja. Ist es haram? Es würde mich freunen wenn ein muslim es antworten würde.

MfG. Furkan