Wenn ihr euren schwersten Satz gemacht habt, ist dann Ende oder macht ihr dann ein Dropset zum Schluss?

Z.b. beim Banldrücken oder Curlen

Answer 1

[VanilleHonig]

Wenn mein schwerster Satz bei 4-6 Wdh liegt, mache ich danach meistens noch einen oder zwei reduzierte Sätze mit 8-10 Wdh, gerne pausiert.

Das gilt aber nur für große Muskeln und Verbundübungen.

Isolationsübungen mache ich generell nicht unter 8 Wdh.

Woher ich das weiß: Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport

Answer 2

[Dragonball99300]

ich wärm mich auf

dann 2 harte arbeitssätze pro übung fertig

dropsets erhöhen nur die müdigkeit ohne großen nutzen

Answer 3

[Jonah1508]

Bin kein Fan von Dropsätzen. Von daher Ende.

Answer 4

[reSalvatoreLXIX]

Ich mache 2 Sätze bis zum Versagen.

Bei beiden das gleiche Gewicht.

Answer 5

[Pinguin473]

Einen Warm-Up Satz mit halbem Gewicht und dann 3 mit vollem