Welche Geräte um keine sichtbaren Muskeln aufzubauen?
hey, es heißt ja immer, wenn man abnehmen möchte, sollte man auch Krafttraining machen. Ich möchte aber nicht wirklich sichtbare Muskeln bekommen, sondern dünn werden. Welche Geräte oder Übungen sollte ich dann eher machen?
2 Antworten
Hey Hey,
zum abnehmen benötigst du Kardio, und weniger Krafttraining:) z.B. Laufband
Durch Krafttraining entwickelt sich der Muskel nach einiger Zeit "automatisch", dazu kommt ein Kaloriendefizit, (Weißt du alles bestimmt schon :) ) um Fett zu verbrennen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen <3
MfG
jxstJulia
Wenn du dann einfach im kaloriendefizit bist und Krafttraining machst, dann baust du eh nicht auf. Aber fett ab. Also ganz normal alles machen und im Defizit sein.