Was tun, um trotz wenig Schlaf fit zu sein?
Hallo, ich habe morgen mein erstes Konditionstraining mit meiner Manschaft. Ich hab die Nacht nur wenige Stunden geschlafen, hab im Laufe des Tages auch keine Zeit den Schlaf nachzuholen und würde gerne wissen, ob ihr irgendwelche Tipps für mich habt. Danke für die Antworten im vorraus:)
2 Antworten
hey, du dürftest dich Nachmittags höchstens eine halbe Stunde hinlegen , aber nicht kurz vorher. Anonsten probiert es mit grünem Tee, dass ist ein viel natürlicherer Wachmacher anstatt Kaffee :)
Trinke viel schwarzen Tee und viel Wasser, wasche dein Gesicht oft und das kalt, nimm Kohlenhydrate zu dir, rede und bewege dich ununterbrochen, lege dich AUF KEINEN FALL hin ... Wird schon klappen!