Panik, weil man die ganze Nacht nicht schlafen konnte?
Ich habe die vorherige Nacht zu lange geschlafen (13 Std)
Diese Nacht konnte ich keine vier Stunden schlafen und war immer wieder wach.
Und jetzt mache ich mir Sorgen, weil ich morgen eine wichtigen Termin habe, der weit weg ist und ich fit sein wollte
Jetzt bin ich schon seit 4 wach und es ist so langweilig.
2 Antworten
Es macht nichts,mal weniger zu schlafen.Ich würde jetzt einfach tagsüber wach bleiben.Wenn du zu müde wirst,dann machst du ein kurzes Nickerchen.Aber nur kurz,damit du nicht in die Tiefschlafphase rutscht.
Beschäftige dich einfach und abends machst du was ruhiges,Lesen oder so.
Dann würde ich das Handy weglegen, ein Bildschirm hilft da nicht
Aber was soll man denn dann machen. Es ist Sonntag