was hilft bei eingebildeter Angst?
Hallo, Ich bin M/17 und habe seit ungefähr dreieinhalb Monaten Probleme mit (wahrscheinlich) verspannungen im Brustbereich.
Anfangs hatte ich sofort an einen herzinfarkt gedacht und auch echt angst davor gehabt. Ich habe aber mittlerweile jegliche kardiologischen untersuchungen durch und das herz ist gesund.
Das problem ist nur das diese schmerzen immer mal wieder kommen und damit kommt dann auch irgendwie die angst und manchmal merke ich schon fast ein bisschen panik obwohl ich noch nie irgendwie hypochondrische probleme hatte oder so. Manchmal denke ich dann immer ob das Herz denn wirklich gesund ist obwohl die Untersuchungen ja schon gut waren.
Was könnte dabei helfen diese Gedanken zu bessern?
1 Antwort
Wenn es vom Brustmuskeln kommt wieso zum Himmel machst du dann keinen Entspannungssport für Muskeln? da kannste doch auch zum Arzt rennen lass dir Physio verschreiben dann weißte auch wie du damit richtig umgehen kannst
B Es gibt Therapien gegen Hypochondrie
c man muss realistisch denken wollen, bleib bei der echten Logik egal was da irgendein dummer Gedanke sagt.