Joggen gehen gesund?
Hallo, leute ich will jetzt öfters wieder joggen gehen aber ich habe immer ein komisches gefühl wenn das herz richtig schnell pump das ist komisch das ich manchmal mir es garnicht traue ich bin 14 jahre und habe Kreislauf probleme also wenn ich aufstehe das es mir schwindelig wird was ist ein rat von euch? Lg leon
4 Antworten
Trainiere mit einer Pulsuhr. Damit kannst du messen um wieviel dein Herz schneller schlägt als im Ruhezustand. Dass das Herz bei Belastung mehr schlägt ist normal. Iss vor dem Training etwas kleines. Genug trinken. Wenn der Kreislauf Probleme macht, ab und zu ein Traubenzucker.
Probiers aus. Oder zu tiefer Blutdruck. Mir hats geholfen mit Traubenzucker nachhelfen.
Hallo,
Joggen ist wen man es richtig macht ein gutes Training , aber solltest du übegewichtig sein oder die falsche Technik verwenden kann es stark auf die Gelenke gehen.
Kreislaufprobleme kann nichts sein aber auch ein Indiz auf schwerliegende probleme.
Wen du ein ungutes gefühl hast solltest du nich auf antworten vom forum hören sonder einfach zu deinem hausarzt gehen .
Sag ihm das du die probleme hast und dass du joggen gehen willst , ein guter mediziner wird dich gut beraten .
Gruß Thomas
Ich danke dir ich lass mich auch mal allgemein druch checken ist besser weil es mir auch nicht gut ging die letzten tage
Hallo joggen ist gesund, musst langsam anfangen und öfters Pause machen, wann der Schwindel nicht besser wird geh zum Kinderarzt, Radfahren ist auch Gesund
Vernünftig trainieren, langsam joggen. Du solltest dich dabei unterhalten können
So lange es nicht irgendwie gefährlich werden kann dann ist es ok
Weil in google und so steht drinnen das es schlecht sein soll weil es das herzinfarkt Risiko steigen kann oder ich fahre rad ist auch gut und das selbe
Dankeschön, ob das mit dem Kreislauf zusammen hängt denke ich mir mal weil wenn ich kurz mich in knie oder hin lege und ich aufstehe wird es mir richtig schwindelig aber das hatt fast jeder aus meiner Familie✌️