Warum werde ich wegen jeder Kleinigkeit so aggressiv?
Hallo liebe community. Ich bin weiblich und 11 Jahre alt (werde dieses Jahr 12)
Ich habe Probleme mit Stress meinen Ticks usw. Für alle die meine anderen Fragen nicht kennen.
Und ich brauche auch noch bei einer Sache Hilfe und zwar große.
Ich bin in den letzten 1 und halb Jahren oder so ca sehr aggressiv. Jede Kleinigkeit reizt mich so sehr dass ich auf den Boden trammple, schreie, auf die Tür klopfte, Türen Zuschläge und vor allem Sachen kaputt mache. Letztens habe ich so eine Box aus Plastik aus Wut usw. Mit meiner Hand zerschlagen. Oder ich zerreißen Blätter.. Manchmal laufe ich auch raus also das ist oft so dass ich dann einfach vor das Blockhaus laufe.
Einmal ist mir auch etwas passiert dass ich bei Verwandten war mit meinem Bruder. Wir sind übrigens zu Fuß gegangen. Und dort war alles gut und schön. Und ich würde von Sohn der Freundin meiner Mutter die ganze zeit an gemotzt wegen meinem Hobby und er hat sich die ganze Zeit darüber lustig gemacht dass ich es nicht mehr aushalten konnte und zu ihm gegangen bin ihn ins Gesicht geschriehen habe und beleidigt habe und dann weinend nach Hause gelaufen bin. Fast 1 Stunde.
Ich vertraue fast keinem und bin immer nur alleine. Ich will nur alleine sein Denn sobald jemand mein Zimmer betritt werde ich wütend weil ich mich sehr eingeengt fühle und mir sau heiß wird und eine krasse Wut aufsteigt.
Mich nervt es weil ich damit viele verletze. Meine Mama zb. meint dass ich es absichtlich mache und ich sie hasse usw. Was ich nicht tuhe.
Meine Frage ist jetzt einfach was mit mir los ist. Ich weiß die Hälfte der Antworten werden jz so etwas sein : du bist in der Pubertät das ist normal. Aber ich glaube nicht mehr dass das normal ist.
Manchmal wenn ich wütend bin beiße ich mich richtig fest in den Arm. Was soll ich machen? Danke schon im voraus.
Liebe Grüße
5 Antworten
Hallo, ich glaube du bist richtig in Not und brauchst dringend Hilfe. Ich kenne dich nicht, deine Wut kann neben der Pupertät verschiedene Ursachen haben.Hyperaktivität,gesundheitliche Probleme oder schwierige häusliche Verhältnisse, aber auch Hochbegabung/Über-/Unterforderung (mit den damit verbundenen Problemen) wären ebenfalls denkbar.
Lass dir einen Termin bei Kinderpsychologen geben. Es wird nicht so leicht einen zu bekommen.Du hast auch das Alter,wo du alleine mit deinem Kinderarzt sprechen kannst.Es ist auch möglich die Telefonseelsorge für Kinder anzurufen 0800-116111 (Nummer gegen Kummer nennt man das auch).Du brauchst nicht deinen Namen zu sagen.Sie helfen dir dort. Es ist wichtig,dass du etwas tust,sonst werden die Probleme mit deiner Umwelt noch größer.
Es gibt auch einen "Schlupfwinkel",der vorrübergehend hilft z.B.wenn es zu Hause so große Probleme gibt.
Ich, als Grundschullehrerin, sage immer: "Ein Kind was Probleme macht, hat welche" Es gilt diese Probleme zu lösen.Lass dir helfen! Alles Liebe für dich, du schaffst das!
Vielen Dank für die hilfreiche Antwort. Ich habe noch zwei Tipps für dich, die dir vielleicht sogar Spaß machen. Mir hat es in einer Phase, wo ich berechtigter Weise ungeheure Wut auf gewisse Leute hatte, sehr geholfen. Kauf dir die
CD" Schlagfertigkeit mit Spaß" von Mathias Pöhm und übe Schlagfertigkeit.Das hilft dir mehr Selbstbewusstsein zu erlangen, macht unheimlich stark und setzt Menschen, die dir schaden wollen, deutlich Grenzen. Und wenn die Wut dich übermannt, kannst du ganz schnell eine sehr feste Faust machen, bis die Wut abflacht.
Hängt wohl wahrscheinlich auch mit der Pubertät zusammen, ist in dem Alter nichts ungewöhnliches! Vielleicht auch ein Anflug von Lagerkoller wegen der Corona Ausgangsbeschränkung und das Du einfach nicht so ausgelastet bis wie gewohnt. Da derzeit ja auch kein Unterricht an den Schulen stattfindet. Schau das Du was findest wo Du ich ablenken und abreagieren kannst!
Mach Sport, Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, Situps oder besorg Dir einen Boxbeutel und ein paar Boxhandschuhe und reagiere Dich an dem ab. Schau mal auf Amazon, die gibt es bestimmt was für kleines Geld! Wenn Du dich sportmäßig auspowern willst schau auf YouTube da gibt es viele Videos zum mitmachen. Gib einfach mal die Begriffe, HIIT workout oder cardio workout ein. Oder schau mal nach den Videos von der Sophia Thiel. Schau auch das Du möglichst jeden Tag raus kommst an die frische Luft! Ist wichtig, kommst Du auch andere Gedanken und ist gut für das Immunsystem und vor allem ein fröhliches Mädchen!
Viel Spaß :-)
Also einerseits ist die Pubertät ein punkt der die ganze Sache verschlimmert aber du hast schon Recht ,dass das nicht normal ist . Du solltest ggf. zu einem Psychologen gehen und je nach Empfehlung eine Therapie machen die dir hilft deine Aggressionen unter Kontrolle zu kriegen
Sie sollten in Erwägung ziehen, einen Nervenarzt aufzusuchen.
Deine Frustrationstoleranzgrenze ist zu niedrig, und du hast Aggressionsprobleme. Zu beiden Begriffen findest du auf Google weitere Erläuterungen. Du solltest psychologische Hilfe in Anspruch nehmen und eine Verhaltenstherapie machen.
Etwas habe ich noch vergessen.Lerne Stresstechniken bzw. treibe unbedingt Sport.Das hilft dir Aggressionen gut zu steuern.