Warum werde ich unbegründet wütend?
Hallo,
Ich würde mich als sehr ruhigen Typen beschreiben. Aber manchmal werde Ich aus dem nichts richtig wütend.
Es passiert vom einen Moment auf den nächsten. Ich kann mich dann kaum abreagieren, bis ich etwas kaputt gemacht habe. Ich bekomme eine Gänsehaut vor Wut und seh wie in einem Tunnel.
Aber das ganze kommt wie in Schüben. Ich bin zwar durchgehend wütend aber ich hab dann einen banalen Gedanken wie,, Jetzt hast du dich wieder verschrieben" und das macht mich dann noch mehr wütend ich bekomme Gänsehaut und den besagten Tunnelblick.
Ich bin absolut nicht aggressiv oder etwas derartiges. Streit kläre ich grundsätzlich mit Worten und Zuschlagen ist nie eine Option gewesen. Ich verstehe nicht weshalb ich so unglaublich wütend werde obwohl es keinen Grund dafür gibt. Kennt sich jemand damit aus oder hat das gleiche Problem?
1 Antwort
Kennt sich jemand damit aus oder hat das gleiche Problem?
Ich hab das gleiche Problem, und zwar, weil ich mit Borderline diagnostiziert bin.
Kannst dich ja mal in die Richtung informieren, ob noch weitere Symptome auf dich passen würden. Oder du gehst einfach mal zum Psychologen und der soll es dir sagen :)
Unabhängig davon, ob Borderline oder nicht: Bei unkontrollierbaren Gefühlen hilft Skillstraining nach DBT. Das ist eine Form der Verhaltenstherapie und du lernst dort, dich besser zu spüren und mit deinen Emotionen anders umzugehen.