Uuuultra müde nach der Arbeit?
Ich bin Erzieher und arbeite daher in ner Recht lauten Umgebung. Der alltägliche Wahnsinn durch personalmangel etc. Kommt auch noch dazu und vieles weiteres. Ich brauch übertrieeeben viel Disziplin um nach der Arbeit nicht einzupennen. Das darf ich mir als Azubi in keinster Weise erlauben, weil ich täglich noch an meiner Hausarbeit arbeiten und meinen Sport machen muss.
Kennt ihr das? Was tut ihr gegen dieses tief nach der Arbeit? Habt ihr da irgendwelche Tricks oder sind euch Ernährungstechnisch Dinge aufgefallen um das ganze Positiv zu beeinflussen?
Grüße ausm Bett.
3 Antworten
Würde mich um genug Vitamine kümmern, Mängel können da auch zu Müdigkeit führen. Außerdem finde ich als Nicht-Kaffee-Trinkerin Schwarztee super, um wach zu werden, der hält auch länger wach. Und natürlich ist genug Schlaf wichtig!
Koffein nicht direkt nach dem Aufstehen zu sich nehmen, sondern am besten eher am Vormittag. So hast du das hoch vom Kaffee/Tee etc. später
Hören sie auf zu jammern und seien sie froh das sie nicht mit der Schaufel oder der Schottergabel arbeiten müssen und einen Drückeberger Job haben!
