Ständiger Druck zum lernen?
Hi, ich bin in der 7ten Klasse und, wie wahrscheinlich viele wissen, ist es gerade Klausurenphase. Ich habe eigentlich kein Problem, für diese fächer zu lernen, ich verstehe alles gut, habe meine Zeit gefunden in der ich am besten lernen kann, nur das Problem ist, dass ich sobald ich Mal eine Pause vom lernen mache, eine Pause von 4 Stunden lang für arbeiten lernen mache, oder halt einfach fertig bin mit lernen für den Tag, kommt direkt das Gefühl hoch, ich würde die Arbeit verkacken, wenn ich jetzt nicht lerne, Ich kann das thema gar nicht gut , ich sollte JETZT lernen.
Dieser Druck lastet auf mir. Und damit meine ich nicht, dass ich mich unter Druck von meinen Eltern oder sonst wen fühle, denn meine Eltern sind soo tolerant was Noten angeht, ich bin diejenige, die sich die Gedanken darüber macht, dass ich die Arbeit verkacken werde und keine EINS schreiben werde (obwohl ich ja sogar schon die Themen gut kann).
Ich weiß echt nicht, wie ich diesen Druck loswerden soll und habe so viel Stress nur weil ich denke, ich beherrsche den Stoff nicht.
Deswegen Frage ich hier nach, ob ihr mir vielleicht helfen könntet, diesen Druck/Stress los zu werden?
Vielen Dank im Voraus 🫶
Wie sind denn dann die Noten?
Die Noten sind eigentlich immer so zwischen 1-3. Kommt auf die Fächer an
4 Antworten
Ich kenne das Gefühl jetzt nicht so gut, aber ich könnte mir vorstellen, dass es vielleicht helfen könnte wenn du dir einen Tagesplan schreibst, in dem jeden Tag 1,5 Stunden Hausaufgaben Zeit, für jedes Fach dass du am nächsten Tag hast 15 Minuten zum vorbereiten und dann noch 2-3 Stunden Lernzeit für Klausur/Schulaufgaben/Tests/Referate... stehen.
So sind deine Tage klar strukturiert, und du kommst nicht in Versuchung länger zu lernen als in deinem Plan steht.
Für jede Klausur kannst du dir dann einen eigenen Lernplan schreiben, wo genau steht welche Aufgaben du machen willst, welche Seiten/Hefteinträge du zusammen fassen willst. Wenn du zwei Wochen vorher anfängst kannst du die Portionen ja klein halten und dann auch wirklich nur die machen, die auf dem Plan stehen.
Wenn du Hilfe für einen Tagesplan oder beim Lernplan schreiben brauchst, schreibe mir einfach.
LG
Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen macht da viel aus. Wenn du die selbst lernst zu vertrauen, dann bist du viel entspannter.
Sag dir selbst: "Ich weiß dass ich gelernt habe und wie viel Arbeit ich reingesteckt habe. Ich kann das und werde es schaffen!"
Hi, kenne dieses Gefühl sehr gut......oft muss ich mir selber sagen das ich an einem Tag jetzt sagen wir mal 2 Stunden lerne und das wars dann für den Tag
Außerdem rate ich dir früher anzufangen und dafür nicht so lang am Tag
Diese druck habe ich auch schriebe bald 4 Prüfungen und das macht mich jetzt schon fertig. Also erstmal dich ablenken. Vl. Hilft auch eine Therapie kannst du ja einfach mal nachfragen. Rede mit deinem Klassenlehrer oder mit der schoolworkerin. Das hilft etwas.