Sollte ich nach Nachtschicht ins Gym?

Es kommt darauf an, wie du dich fühlst. Wenn du nach der Nachtschicht noch genug Energie hast und dein Körper sich nicht zu müde oder erschöpft anfühlt, kann es eine gute Idee sein, ins Gym zu gehen. Bewegung nach der Nachtschicht kann helfen, den Kreislauf anzuregen und den Körper aufzuwecken. Wenn du aber das Gefühl hast, dass du dringend Schlaf brauchst, wäre es besser, die Ruhephase nicht zu vernachlässigen. Achte auf deinen Körper und deine Bedürfnisse!

Wenn du noch die Energie hast und dich richtig auspowern magst bevor du dann ins Bett fällst kannst das machen.

Ja,warum nicht,wenn du dich fit fühlst