Smoothie mit Apfel und Banane. Wie?
Ich möchte mir nen Smoothie machen. Okay, also schneide jetzt Bananen und äpfel, aber was muss ich noch rein tun? Wasser?
9 Antworten
Du musst gar nichts. ;) Ob dein Mixer das auch ohne Wasser packt, liegt am Gerät. Aber ich würde Wasser zugeben, es trinkt sich ja auch angenehmer, sonst wird das eher ein Brei.
Das ist aber ein sehr süßer Smoothie mit fraglichem Gesundheitswert.
Dein Blutzuckerspiegel wird damit durch die Decke schießen.
Für einen gesünderen Smoothie nimm nur ein süßes Obst und als zweite Komponente Salat, Spinat, Kohl, oder anderes Blattgemüse.
Du kannst Wasser reinmachen oder Milch, Mandelmilch, aber auch Orangen auspressen und den Frischen Saft reingeben, man kann viel experimentieren.
100% Apfelsaft oder Bananennektar wär auch noch eine Idee. Achtung: bei Nektar ist meist Zucker zugesetzt.
https://www.chefkoch.de/rezepte/3097511462524539/Einfacher-Smoothie.html
Mit Milch wird dein Smoothie natürlich cremiger als mit Wasser, aber mach, was dir schmeckt. Wirklich falsch kannst du nichts machen.
Bei frischen Äpfeln musst Du immer damit rechnen das der oxidiert und die Farbe dann unschön braun wird
Da kann dann ein bisschen Zitronensaft helfen. Ist auch gut für den Geschmack.
hab leider kein saft oder nektar