Sind Oliven gesund - Salz?
Ich esse gerne Oliven. Durchaus auch viele - so ca. 100g am Tag.
Pro 100g haben die zwischen 2 und 3g Salz.
Ist das gesund - oder eher ungesund?
5 Antworten
Hi
Ich würde sagen das ist "mittel".
Das Salz ist ja nicht schlimm wenn du sonst salzarm isst und selbst wenn sind die Nachteile mäßig.
Isst du morgens Müsli hast du das Salz zum Abendessen raus.
Wenn du es trotzdem eher kritisch siehst- kauf dir eben "nur" ca. 300 g und iss sie über die Woche verteilt.
Oliven sind gesund, auch der tägliche Genuss. Sie haben Einiges an Kalorien, machen aber nicht dick. Ohne Füllung und nicht eingelegt kannst Du ruhig 2 EL täglich davon essen.
nnstdie Frage ist berechtigt, die sind einigermaßen salzig
allerdings haben sie eien menge dre gesundheit recht förderliche Eigenschaften.
wenns dir net geheuer ist, notfalls mit WEasserr abspülen oder mehr auf Oliven verlegen die mit Kräutern eingelegt sind
100 g Oliven am Tag sind kein Problem, wenn du sonst nicht so viel Fett über den Tag isst.
Eher (un)gesund wahrscheinlich (nicht)
Hast du meine Frage gelesen?