Sich selbst lieben ohne sich zu verändern, Körper?
Hallo, kennt ihr ein Buch, Film oder einen Text... Irgendetwas wie man lernt sich selbst zu lieben bzw. Akzeptiert, ohne sich zu verändert. Bei mir ist es so... Seit 2 Jahren bulimie und essstörung. Und ich bin im normalgewicht 156cm und 54kg. Aber ich will die ganze Zeit 45,40 oder 35kg wiegen(wie blackpink, und stars usw....) Diese ganze Gesellschaft beeinflusst mich, und viele andere auch. Ich möchte mich selbst akzeptieren und lieben, aber geht das überhaupt wenn ich meinen Körper nicht schön finde? Weil ich will mich akzeptieren ohne abzunehmen oder Ernährung umstellen usw. Wegen dieser ganzen Sache bin ich überhaupt in die essstörung gerutscht. Deshalb möchte ich erstmal auch nicht mehr auf kalorien usw. achten. Früher hab ich einfach nach Lust und Gefühl gegessen, ohne mir zu denken:. .. Kcal+ die kcal von heute morgen= blabalbla kcal. Dann darf ich nur noch so und so viel essen Usw) ich hab keine lust mehr darauf weil es einen kaputt macht. Habt ihr Tipps, buch-, Filmempfehlungen wo mir helfen könnten?
6 Antworten
Guten Tag, finde einen Menschen der dich liebt sowie du bist er wird dir das auch beibringen das kommt alles dann mit der Zeit.
Google danach. Es gibt sehr viele gute Berichte nur schon in Google selbst. Ich hatte auch Probleme (nicht mit essstörung) sondern einfach mit der Selbstakzeptanz. Habe dann auch so Berichte in Google gelesen und die Tipps immer so gut wie möglich umgesetzt. Schlussendlich hat es dann teilweise funktioniert. Wenns nicht besser wird einfach eine Therapie machen :)
viel Glück noch
Wundermittel gegen Bulimie?
Schmeiss deine Waage auf den Müll.
Dann muss du selber in deinem eigenen Kopf rausfinden bei wieviel Körpermasse du dich wohlfühlst, und kriegst nicht von außen per Zahlen suggeriert ob du dich wohlfühlen oder eher schlecht fühlen musst.
Ich war seit 30 Jahren nicht auf der Waage.
Die Summe ist komplett irrelevant für mich.
Viel wichtiger ist erstmal DICH zu akzeptieren und DANN deinen Körper. Ich weiß, das hilft in dir in dem Moment nicht so viel weiter, aber viel mehr kann ich nicht sagen.
Mach eine Therapie, wenn nötig. Das ist keine Schande bei solchen Problemen.