Proteinreiche Ernährung für sixpack?
Muss man sich für ein sicpack mit vielen Proteinen ernähren oder reicht eine ausgewogene und gesunde Ernährung ( Natürlich auch kit Proteinen, aber nicht übertrieben vielen?
Dein Geschlecht
Männlich 17 Jahre alt
2 Antworten
Ein sixpack Erfodert ein klein bisschen Bauchmuskeln wird aber größtenteils über einen Niedrigen Körperfettanteil erzielt. Entsprechend ist vor allem eine Kalorienarme Ernährung (passend zum verbrauch) der Weg.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung beinhaltet oftmals Proteine. Für Bauchmuskeln gilt das gleiche wie für jede andere Muskelgruppe. Proteine werden benötigt um Muskeln aufzubauen.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung