Problem?

"Was sind einige Strategien, die ich anwenden kann, um meine negativen Gedanken und Gefühle zu bewältigen und mich selbst zu motivieren, wenn ich mich in einer schwierigen Situation befinde und das Gefühl habe, dass ich in alte Muster von Alkohol- und Drogenkonsum zurückfallen könnte?"

Answer 1

[Wybieshy]

Wichtig ist zu wissen woher die negativen Gefühle oder Gedanken kommen bzw. Bin selbst in Suchttherapie und kann dir sagen, du bist nie allein mit deinen Problemen.

Auch wenn es so wirkt und du denkst dass du dort allein durch musst.

Mein größter Fehler war damals keine Hilfe in Anspruch genommen zu haben.

Sprich mit Freunden Familie Vertrauenslehrer?

Hab das ganze einfach nur mit kiff betäubt und heute bekomme ich die Rechnung..

Answer 2

[FrayG]

Das lernt man alles in einer Therapie :) Viel Erfolg.