Noch vor Gymbeginn zunehmen?
Hey Leute,
ich bin 19 Jahre alt, 1,79m groß, wiege 66 Kilogramm und habe einen sehr schmalen Körperbau. Laut meinem BMI wäre ich ab 60 Kilogramm leicht untergewichtig und ab 80 Kilogramm leicht übergewichtig. Ich habe also noch 14kg "Puffer" innerhalb des Normalgewichtes. Ich will bald wahrscheinlich mit Freunden anfangen ins Fitnessstudio zu gehen und wollte euch fragen, ob es für mich unabhängig von meinem späteren Ernährungs-/Trainingsplan Sinn macht, jetzt schon mehr reines Körpergewicht aufzubauen.
Danke!
3 Antworten
Hey, weiß nicht ob du im Gym aufbauen willst oder einfach nur Cardio machen willst, aber wenn du aufbauen willst, würde ich noch ein paar Kilos zulegen. Bei 72Kg würde das ganze mit dem Aufbauen ganz gut aussehen.
Kann sein dass ich da falsch liege aber es wäre wahrscheinlich sinnvoller erst zuzunehmen also in einen Kalorien überschuss zugehen wenn du auch wirklich anfängst
Nein. Geh hin, trainiere vernünftig und esse vernünftig.
Es wäre dumm vorher Fett aufzubauen