Mit essen Vaskularität steigern?
Hey ich(15j) würde gern wissen ob manche lebensmittel die Adern mehr sichtbar machen. Z.B. isst man für den Muskelaufbau Essen was viel Proteine beinhaltet so wie Eier, Fleisch usw. Also gibts da auch vielleicht Lebensmittel die Stoffe beinhalten die eventuell die Vaskularität steigern wenn ja welche? Training ist dafür das wichtigste ich weiß ich mach seit mehreren Jahren Krafttraining. Und ja ich weiß man sollte allgemein so gesund essen wie es geht.
Schonmal danke fürs Antworten.
3 Antworten
... du kannst versuchen, das Essen möglichst ganz sein zu lassen, nur noch kalorienverbrauchenden Ausdauersport zu betreiben und dabei deine Muskulatur und deine Fettreserven aufzubrauchen - sodass dann eben nur noch Haut, Knochen und Blutgefäße übrigbleiben.
Aber das ist eher wenig gesund...... Und wenn du eine zu hohe Vaskularität hast, kann es auch sein, dass du merkst, dass z. B. bei bestimmten Hand- oder Armbewegungen die Adern über die Sehnen glitschen, was sich - wie ich finde - ziemlich eklig anfühlt.
nein vaskularität ist von deinen genen abhängig. da kannst du nichts ändern.
außer du redest mit einem arzt über einen steroide zyklus der sorgt dafür dass deine muskeln schneller wachsen und bei optimalen verhältnissen drückt das deine adern etwas weiter nach außen
Nicht wirklich. Damit man sie sieht , ist der Körperfettanteil wichtig. Kannst dein Körperfettanteil mittels Massband abmessen im Internet wird’s beschrieben. Mit einem Körperfettanteil von weniger als 10% wirst du sie sehen und auch deine Bauchmuskeln.