Würde damit nicht spassen. Zur Zeit sind die Blutwerte ok. Nach 5 Jahren bestimmt nicht, danach viel Spass mit Diabetes, Herzerkrankungen usw. Probiere halbes Glas Wasser halb Pepsi
Nicht wirklich. Damit man sie sieht , ist der Körperfettanteil wichtig. Kannst dein Körperfettanteil mittels Massband abmessen im Internet wird’s beschrieben. Mit einem Körperfettanteil von weniger als 10% wirst du sie sehen und auch deine Bauchmuskeln.
Ach Quatsch, was für Fett. Es kommt lediglich auf die Kalorien drauf an, nimmst du mehr zu dir als du verbrauchst nimmst du zu. Von Booster fett werden? Mach dir keine Gedanken, machst das sowieso nicht täglich.
Kalt duschen vorallem vor dem schlafengehen, nach dem Kraftraining, kann ich dir sehr empfehlen. Du schläfs besser und erholst dich schneller.
Viele Sportler gehen ja nach dem Sport in einem eis-bad, sieht man auch in Films.
Morgens einen Whey(Molkeneiweiss) da Glycogenspeicher leer sind wie nach dem Training. Vor dem Schlafen einen Casein (Milcheiweiss) damit dein Körper die ganze Nacht mit Protein versorgt ist.
Würde mir keine Sorgen machen. Auf der Waage misst man grundsätzlich den ganzen Körpers. D.h. Auch Wasser, Organe, Knochen usw. Daher würde ich dir empfehlen lieber den Kfa auszumessen anhand eines Massband. Kannst im Internet nachschauen, wie das funktioniert.
Natürlich sind Geschmäcker unterschiedlich. Solange du dich so wohl fühlst kein Problem. Ich persönlich finde es schöner, wenn Frauen etwas breitere Beine haben.
