Hi zusammen

Seit der Gehirnblutung vor 6 Jahren, bin ich immer mehr psychisch und emotional sehr erschöpft. Kann einfach nicht normal schlafen. Der Cortisol-Spiegel ist sehr erhöht, der Testosteronspiegel sehr niedrig. Wurde gemessen. Mit der Ernährung kenne ich mich sehr gut aus. Nur das Problem ist die Bewegung, soll ich dauernd, was machen oder mich eine Zeit lang ausruhen?

Hi

Kennt ihr Spiele an MacBook, für Menschen mit einen Arm?

Da ich halbseitig gelähmt bin, wenig Körper Kontrolle habe, leide ich unter Bewegungsmangel. Somit ist immer wieder mal der Darm versopft. Achte besonders auf eine Ballaststoffreiche Ernährung, viel Wasser usw.

es gibt trotzdem immer wieder mal Tage, da geht 5 Tage mal nichts. War auch bei Ärzte, verschreiben nur Abführmittel. Der Körper gewöhnt sich daran und dann gehts ohne Mittel gar nicht. Ärzte haben das Wissen aber keine Erfahrung.

Daher kennt jemand ein gutes Mittel, was er auch selbst anwended und schnell wirkt?