Leitungswasser oder Mineralwasser für Sixpack Aufbau?
ich habe gelesen das es gesünder ist für ein sixpack natriumarmes Wasser zu trinken unser Mineralwasser ist aber mit 26,1 mg/l nicht mehr natriumarm sollte ich lieber zum Leitungswasser greifen? Dies hat so weit ich weiß sehr wenig Natrium
4 Antworten
Die winzige Menge an Natrium im Wasser kann doch wirklich nicht ausschlaggebend sein. Um mal einen Anhaltspunkt zu haben: Die angemessene Menge an Natrium für einen Erwachsenen wird auf 1500 mg/Tag geschätzt. Achte lieber darauf, dass dein Essen nicht zu stark gesalzen ist. Da kommst du schneller auf nennenswerte Mengen an Natrium.
In diesem Fall ist der Unterschied verschwindend gering.
Das ist bei normalen Leuten absolut egal.
Natrium wird dann wichtig um das Wasser in der Unterhaut zu kontrollieren um noch definierter auszusehen. Aber das wird erst dann wichtig, wenn man schon super wenig Körperfett hat. Und wir sprechen hier von Bodybuilder Niveau mit deutlich unter 10% Körperfett.
Stilles Wasser aus einer Glas Flasche.
