Krafttraining, wie atmen?
Ich habe immer durch Nase ein- und Mund ausgeatmet. Allerdings hatte ich beim Bein Training immer so Druck im Kopf, hohen Puls und Schwindel.
Hab jetzt mal versucht hauptsächlich durch den Mund zu atmen und es war direkt besser.
Vielleicht bekomm ich nicht so viel Luft durch die Nase.
ist das so gut dann wenn ich durch den Mund hauptsächlich atme, weil überall steht man soll durch die Nase einatmen?
3 Antworten
Krafttraining, wie atmen?
Bei Belastung ausatmen, bei Entlastung einatmen. Ob du das durch die Nase oder den Mund machst, spielt keine Rolle.
Alex
Ja aber eigentlich soll man durch die Nase mehr Luft bekommen und deswegen soll das besser sein.
Das ist doch Quatsch. Atme so, wie es für Dich am besten ist. Auf den Muskelaufbau hat das keinen Einfluss, ob du durch die Nase oder den Mund atmest
Hallo, ich mache ebenfalls Kraftsport ich atme meistens bei grosser belastung durch den mund ein und aus eigentlich sollte man ja durch die nase einatmen und durch mund aus aber mach so wie du dich am besten fühlst. wenn dir schwindelig wird hör am besten kurz auf und mach ne kleine pause.
Das ist halbwegs normal weil beine viel blut und so…bei harten lifts kippen auch immer wieder mal leute um
bei harten lifts kippen auch immer wieder mal leute um
allerdings nur Idioten die komplett falsch trainieren.
Joa…irgendwann ab ner gewissen Kiloanzahl ist das halt einfach am Rande der körperlichen Belastungsgrenzen….das ist dann egal wie gut oder was genau oder wie genau man trainiert
irgendwann ab ner gewissen Kiloanzahl ist das halt einfach am Rande der körperlichen
Ja. Ändert aber nichts daran, dass man ein Vollidiot ist, wenn man sein Training so gestaltet, dass man beim Ausführen einer Übung ohnmächtig wird.
Ist halt Ambitionssache
Nein. Ist einfach nur der Unterschied zwischen richtigem und falschem Training.
Defacto nein…es gibt genug Leute die sehr wohl wissen was sie machen und sich trotzdem oder genau des wegen in solche Bereiche begeben….Chris Duffin ein gutes Beispiel….
Ja aber eigentlich soll man durch die Nase mehr Luft bekommen und deswegen soll das besser sein.