Kopfschmerzen im Kaloriendefizit?
Hallo, ich habe das Problem, dass wenn ich Sport mache und auf meine Ernährung achte, unter fast täglichen Kopfschmerzen leide.
Dies tritt oft am Nachmittag nach dem Sport auf, oder wenn ich nachmittags nichts esse.
Wenn ich mich normal ernähre, eventuell sogar im Kalorienüberschuss, habe ich so gut wie nie Kopfschmerzen.
Gibt es dort irgendwelche Tipps? Oder muss ich mich daran gewöhnen? Bisher habe ich den Sport und die Ernährungsweise immer schleifen gelassen um die Kopfschmerzen los zu werden.. möchte auch nicht immer eine IBU nehmen.
EDIT: Ich möchte abnehmen, daher das Kaloriendefizit.
2 Antworten
Die Unterversorgung des Gehirns mit Glukose kann auch neurologische Symptome verursachen, und zwar können die ersten Anzeichen einer Unterzuckerung Kopfschmmerzen oder Zittern sein.
Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Könnte es vielleicht mit zu wenig Flüssigkeitsaufnahme zusammenhängen?