Kann man sich "tot" joggen oder hört man davor auf?
Ich habe mit joggen angefangen und frage mich ob es Signale gibt, bei denen ich aufhören muss. Oder macht das Herz schon alles mit. bin 18 untrainiert.
Ich würde gern einfach 20 km joggen, ich hab maximal 10 km mal gejoggt
4 Antworten
Es gibt genug Leute, die beim Sport oder kurz danach tot umgekippt sind.
Oft werde die Warsignale des Körpers ignoriert.
Der ist aber auch komplett durchtrainiert,mental komplett bei der Sache und weiß was er macht,und hört auf seinen Körper
Es sind schon so manche bei Marathons tot zusammengebrochen.
Der Körper signalisiert Dir aber eigentlich rechtzeitig, dass nichts mehr geht. Wenn Du aber gegen diese Signale mit Ehrgeiz ankämpfst, dann kannst Du auch einen Herzstillstand bekommen.
Du wirst müde schlapp vorher. Ein gesunder kippt nicht einfach um. Es sind meist unerkannte vorerkrankungen gewesen. Ich würde mich einmal untersuchen lassen dann hat man Gewissheit
wie untersuchen lassen. Also meine Blutwerte, EKG sind ok.
Ich denke, wenn Dein Körper gesund ist, setzt er Dir Grenzen. Die kann man übergehen: Doping, Drogen, ... oder extreme Situationen (Krieg zum Beispiel). Das tust Du aber bitte nicht!
Kennst du David Goggins