Kann Atemnot an Flachatmung liegen?
Hey, Ich habe seit fast 7 Jahren nun "Atemnot", welche ab und zu immer wieder kommt. Ich habe da das Gefühl, dass ich dabei nicht richtig tief einatmen kann, also dass sich meine Lunge nicht zur "spitze" füllt. Beim Sport passiert das immer. Es hilft dann eigentlich immer, wenn ich genau 2 mal Gähne. Ich war des öfteren mal beim Arzt, dieser konnte jedoch kein Asthma etc. feststellen. Ich habe auch dieses Atem-Spray bekommen, dies hilft allerdings auch nicht.
Nun habe ich festgestellt, dass ich nur im Brustkorb atme, und mein Bauch währenddessen flach bleibt. Kann diese "Atemnot" davon kommen?
MfG
6 Antworten
Auch innere Anspannung und Verspannungen durch Magnesiummangel kann hinter Flachatmung stecken.
Ausserdem findest Du hier eine Anleitung zur Bauchatmung.
https://www.philognosie.net/meditation/richtige-bauchatmung-lernen-anleitung-atemtechnik
Könnte auch eine psychologische Erkrankung sein.
Könnte gut eine Hausstauballergie sein. Die kann laut unserem Arzt auch zu Asthma werden. Sprüh mal Dein Bett (besonders die Matratze) mit Milbopax ein. Gegen die Milben im Bett. Deren Kot löst die Allergie aus
vllt. verkrampfst du unbewusst sodass du garnicht maximal einatmen kannst.
Versuch mal Entspannungsübungen.. also regelmäßig.
Zumindest beim Ashtanga Yoga amet man auch nur mit dem Brustkorb. Beim Pilates ist das auch so. Kann daran dann ja eigentlich nicht liegen.
haben die dort nicht so einen Atemtest gemacht? (mit so einer Maske, damit wird das Lungenvolumen getestet) Damit läßt sich das bestimmt rausfinden.
Mein Lungenvolumen ist normal wenn ich tief durchatmen kann, aber wenn ich diese Atemnot habe, ist es ein bisschen weniger als normal, aber immernoch im "OK" Bereich