Kalorien, Lebensmittel, Essen, Gewicht?
Hey, werde ich viel zunehmen, wenn ich ca 1700-1800 Kalorien pro Tag esse und 2 mal in der Woche Sport mache und ansonsten normal bewege? Oder schaffe ich es zu halten?
weiblich, 23 jahre, 164, 53 Kilo
LG und Dankeschön
2 Antworten
Das kann dir höchst wahrscheinlich nur jemand beantworten der dich seit mehreren Jahren kennt. Das was du da schreibst sind schöne gute Werte, aber im Endeffekt kommt es auf deine Schilddrüse an also Hormonproduktion, dein Stoffwechsel, deine Leber ob sie gesund ist usw.. Wenn du schreibst das du 2 mal pro Woche sport machst machst du da 1 stunde, 2 stunden, 4 stunden 6 stunden sport , was genau für einen sport, bei den kalorien ist da viel gemüse bei, fleisch, fett, proteine, eiweis usw... Da wird dir kein Mensch sagen können ob du dein Gewicht so halten kannst oder ob du ein bisschen zunehmen wirst usw... da sind sehr viele Faktoren von abhängig.
Am besten du versuchst es einfach so für 1-2 Wochen und dann wirst du es schon merken.
Das kann niemand vorhersagen. Ausprobieren.