Jeden Tag Seelachsfilet anstatt Hühnchen zum Reis?
Ich esse sehr häufig wenn nicht sogar fast täglich Fisch für den Muskelaufbau! Jetzt hab ich schon von irgendwelchen Schadstoffen gehört, welche aber eher in Sorten wie Thunfisch vorhanden sind. Ich esse deshalb jeden Mittag Alaska Seelachs Filet mit Reis!
Ist an der Fischsorte irgendetwas schädlich? Und hat es eine gute biologische Wertigkeit in Sachen Proteine?
3 Antworten
Hi,
etwas ausgewogener darf es schon sein. Hähnchen und Pute sind fettfrei und proteinreich. Der Fisch aus unseren Meeren ist häufig schwermetallbelastet
LG
Harry
Nein und ja.
Thunfisch iat auch nicht giftig.
Ich würde dir empfehlen, ein wenig abwechslungsreicher zu essen.
Statt Reis könntest du auch mal Kartoffeln essen. Und Gemüse und Hülsenfrüchte könntest auch mal einbauen. Z.B. eine schöne Chili con carne mit Kidneybohnen.
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Kartoffen haben für den Aufbau zu wenig Kalorien und machen zu sehr Satt um sie in Haufen zu essen