Ist Schienbein Abhärtung gesund?
ich weiss das es für Kampfsportler wichtig ist aber ist es auch wirklich gesund seine Schienbeine abzuhärten oder allgemein etwas abzuhärten?
3 Antworten
Man braucht einen guten Trainer der einen richtig anleitet.
Und man darf es nicht übertreiben und man muss langsam abhärten damit der Körper sich dran gewöhnt.
Man soll viel gegen einen harten Sandsack treten mit dem Schienbein und mindestens einmal die Woche hart den Bauch abhärten und ein paar Lowkicks kassieren.
Und beim Sparring schon hart trainieren aber nicht übertreiben und nicht hart zum Kopf schlagen weil man den eh nicht richtig abhärten kann.
Seien wir ehrlich: Gesund ist es ganz sicher nicht sich die Knochenhaut an den Schienbeinen zu zerstören. Leider macht das auch im alter Probleme.
Solange man darauf achtet net zu übertreiben