Ist es okay jeden Morgen zu joggen?
Hallo ☺️
Ich gehe sehr gerne Morgens joggen und wollte fragen ob das ok ist wenn man dies jeden tag mache? (Natürlich mit Ausnahmen zb. Keine zeit oder so) und ohne dazu zwingen.
Zwischen 15 und 35 Minuten (bin noch Anfänger)
Danke ☺️
Sorry da sind voll viele Schreib & deutsch Fehler
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Nein. Dein Körper braucht Regeneration. Für Anfänger empfiehlt sich 2-3x die Woche um Muskelprobleme zu vermeiden
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
natürlich, wenn du dich nicht voll überfordert fühlst
es ist sogar *gesund*
Es ist völlig in Ordnung. Wenn du Spaß daran hast und es dir gut tut. Laufen ist ein Top Sport.