Ist es möglich mit 15-16 körperlich so auszusehen?
Hallo ich bin jetzt in 2 Monaten 15... ich habe vor 2 Monaten angefangen zu trainieren sehe schon Fortschritte aber ich frage mich ob es möglich ist wenn ich jetzt 1 Jahr voll Gas gebe dann bin ich 15 1/2 so aus zusehen also nicht vom zeitlichen her sondern ob es möglich ist das ein Körper eines 15 1/2 jährigen so aussieht?
ich habe 3 Bilder die von unterschiedlichen Menschen sind welchen Körper kann ich davon erreichen also mit 15 1/2 oder ob ich in dem Alter von den Bildern überhaupt einen haben kann?
7 Antworten
Alle der drei Figuren auf den Bildern, sind mit 15/16 schaffbar.☝️ Die Figur auf dem mittleren Bild ist jedoch muskolöser. Es kommt da aber auch auf die Genetik und aufs Training an. Wer mit einer relativ guten Genetik ein Jahr hart trainiert, sollte das hinbekommen.
Ja, das kannst du sicherlich mit einem guten Training schaffen, aber mindestens genauso wichtig ist die richtige Ernährung. Und da gibt es halt einige Prinzipien zu beachten wenn du so ein Sixpack bekommen möchtest. Es kommt also darauf an die Fettschicht Über den Bauchmuskeln fast weg zu bekommen und gleichzeitig diese Muskeln zu kräftigen. Dazu gehört sehr viel Disziplin.
Mit 9,5 bist du schon sehr gut also da brauchst du nicht mehr viel runter vielleicht noch ein 2 %. Dann brauchst du jetzt eigentlich nur noch die Bauchmuskeln zu trainieren also fleißig Situps, crunches und wenn du ins Fitnessstudio gehst kannst du auch an diese Bauchmaschine gehen.
Wenn du dich perfekt ernährst und schon eine ziemlich solide Grundform hast, ist das klar schaffbar. Ist auch ein gutes Alter damit tzu beginnen
Was heißt solide Grundform also welche Werte müsste ich ungefähr haben ?
Kommt wirklich auf deine genetik an. Mit der passenden Genetik ja möglich , mit der falschen genetik nein aufkeinenfall .
Das weiß niemand und kann man auch nicht rausfinden durch irgendwelche Tests. Du musst es rausfinden indem du trainierst und du siehst wie du dich entwickelst.
Manchen können in dem alter schon so aussehen.
Auf 1 Jahr ist das jedoch auf keinen Fall möglich.
Momentan bin ich bei 9,5