Ist ein Energie Drink ohne Zucker immer noch Ungesund?

7 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Nein. In Maßen nicht. Energydrinks werden immer unnötig verteufelt.

1 Dose Redbull am Tag zb: 80 mg Koffein, 1g Taurin. Alles vollkommen (in der Dosis) ungefährlich.

Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport

Die Menschheit hat über 3 Millionen Jahre ohne Energy Drinks bestens gelebt. Nur die heutige Jugend sieht das Zeug als "normale Getränke", wovon manche sich literweise täglich einverleiben. Richtige "Getränke" sind das aber nicht - Energys mit 70g Zucker in der Halbliterdose sind eine Stoffwechselkatastrophe.

Energy-Light Getränke sind positiver zu beurteilen. Allerdings haben die auch soviel Coffein, dass das schnell zu einer Coffein-Resistenz führt und ein Aufmuntern - falls überhaupt vorhanden, immer schwächer ausfällt. Stattdessen ist oft die Nachtruhe gestört.

Gegen 1 Light-Dose pro Woche kann man bei einem gesunden Mensch wenig sagen. Aber es bleibt der Gesichtspunkt: Wer schlapp ist, der braucht keinen Energy-Drink sondern eine bessere Ernährung/Lebensführung oder schlicht mehr Schlaf.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Uni Abschluss Biowissenschaften & 25j Berufstätigkeit

Die Frage an sich ist schon von Grund auf falsch.

Ob gesund oder ungesund hat absolut nichts damit zu tun WAS du zu dir nimmt, sondern ausschließlich WIEVIEL du davon konsumierst. Das heißt, dass auch ein Energydrink mit Zucker nicht pauschal ungesund ist, sondern wenn, dann dein übermäßiges Konsumverhalten.

Und nein, auch Süßstoffe sind, in Maßen genossen, weder ungesund noch schädlich oder was auch sonst noch alles für Mythen hartnäckig zu diesem kursieren.

Streng genommen dürfte ein zuckerfreier Energydrink auch gar nicht Energydrink heißen, wenn der Energielieferant komplett fehlt. Doch leider wird diesbezüglich lebensmittelrechtlich nicht unterschieden.

Der Energieträger ist doch auch das enthaltene Koffein und nicht nur der Zucker alleine, oder Täusche ich mich da.

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@CommanderCrack

Das Koffein hat lediglich eine kreislaufbelebende Wirkung aber keinerlei Nährwert. Energie liefert darin einzig der Zucker, in Form von Glucose, dem Kraftstoff für unseren Körper.

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Natürlich da es zuviel Coffein beinhaltet

Trinkst du zufällig Kaffee? Wenn ja wie viel täglich?

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was ist schon gesund/ Hafer mit Bananen ? 🥴

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