"Wenn jemand nie genug Proteine zu sich genommen hat am Tag"

Wir leben in einer Gesellschaft wo zu viele, meist Tierproteine, eingenommen werden, Krankheiten durch zu wenig Proteine sind bei uns nicht bekannt.

Deine Erwartung, 2 g/kg Protein einzunehmen ist falsch, Menschen haben unter allen Säugetieren den geringsten Proteinbedarf, 0,8 g/kg reicht vollkommen aus, ja, auch für Muskelaufbau.

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gekauftes Essen ist fast immer ungesund und teuer, mach dir selber Reis (gekocht, nicht gebraten) + Gemüse.

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überwiegend fettarm pflanzlich essen + nur Wasser trinken + Bewegung + Geduld.

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Salz aufwärmen und in einer Socke (als Beispiel) eingeben und aufs Ohr legen, wiederholen.

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100-200 Haare pro Tag verlieren ist noch normal.

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nein, es ist kein Wundermittel zum Abnehmen.

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ja, dafür musst du deinen Tierproduktenkonsum möglichst dauerhaft abstellen.

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Milch/Produkten und generell fettige Sachen dauerhaft weglassen.

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warte erstmal ab.

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mind. 500.000 km.

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